Здраве & Фитнес

10-минутна тренировка убиец на мазнини и калории
ФИТНЕС16 СЕПТЕМВРИ 2020

10-минутна тренировка убиец на мазнини и калории

Високо интензивна тренировка за енергичен старт на деня

Благодаря, не! Как да откажете храна?
ЗДРАВЕ15 СЕПТЕМВРИ 2020

Екологично съобразната диета – единственият “хранителен режим”, който всеки трябва да спазва

Подходяща и жизненоважна за всеки един човек по света

Нова порция упражнения за стягане на цялото тяло от Instagram
ФИТНЕС14 СЕПТЕМВРИ 2020

Нова порция упражнения за стягане на цялото тяло от Instagram

Няколко по-рядко срещани предложения за следващата ви тренировка

Защо се разболяваме толкова често?
ЗДРАВЕ11 СЕПТЕМВРИ 2020

Два вида фибри ни помагат да бъдем здрави и слаби

Всичко, което трябва да знаете за разтворимите и неразтворимите фибри

Типичните грешки на една "здравословна" закуска
ДИЕТИ10 СЕПТЕМВРИ 2020

Типичните грешки на една “здравословна” закуска

Или още от капаните на храненето по време на диета

Кога е най-лошото време за различните упражнения
ФИТНЕС08 СЕПТЕМВРИ 2020

С 15-минутни разходки изгаряме 100 калории

Спорът за това дали разходките са помощници в отслабването, или не продължава

Фитнес предизвикателство: 30 минути HIIT за бързи резултати
ФИТНЕС07 СЕПТЕМВРИ 2020

Фитнес предизвикателство: 30 минути HIIT за бързи резултати

Високо интензивна тренировка за момичетата, които се стремят към високи цели

20 от най-полезните плодове на света
ЗДРАВЕ04 СЕПТЕМВРИ 2020

20 от най-полезните плодове на света

Портокалът се нарежда едва на 15-то място

Няколко съвета за лека бременност през лятото
ФИТНЕС02 СЕПТЕМВРИ 2020

Йога за преди и след раждането

Тренировката е подходяща, както за началото и края на бременността, така и за първите месеци след раждането

Това са петте най-ефикасни диети в света
ДИЕТИ31 АВГУСТ 2020

Мързеливият кето режим – работи ли?

По-лесен, но също толкова ефективен вариант като кето режимът – твърде хубаво да е истина?

Чаша вино и на диета: Кои са най-нисковъглехидратните сортове?
ЗДРАВЕ30 АВГУСТ 2020

Чаша вино и на диета: Кои са най-нисковъглехидратните сортове?

По-сухото бяло вино е по-добрата опция за всички на диета

По-слаба талия и оформено дупе с 20 минути пилатес
ФИТНЕС26 АВГУСТ 2020

По-слаба талия и оформено дупе с 20 минути пилатес

Още едно предложение от нас за тренировка, която можете да правите навсякъде

Диетата Пеган комбинира най-доброто от известните режими за хранене
ДИЕТИ23 АВГУСТ 2020

Диетата Пеган комбинира най-доброто от известните режими за хранене

Комбинацията между палео и веган се оказва една от най-ефективните

Стягаме корема и се сбогуваме с паласките с 10-минутна тренировка
ФИТНЕС20 АВГУСТ 2020

Стягаме корема и се сбогуваме с паласките с 10-минутна тренировка

Ако сте с форма на тялото тип круша, това са упражненията за вас