Защо трябва да пием топла вода през лятото?

В предстоящите горещини трябва да се опитаме да не пием студена вода, а гореща. По този начин ще освежим тялото си.

Колкото и парадоксално да звучи, пиенето на топла вода през лятото е полезно за организма ни. Ето защо!

Навън е 35°C и времето през следващите няколко дни прогнозира високи температури, достигащи до 40°C. Знаем, че звучи странно, но пиенето на топла вода ще ни избави от нетърпимите горещини.

Изпотяването е основният начин за охлаждане, що се отнася до процеса на пиене на горещ чай или друга напитка. Когато приемаме дадена течност, която е по-топла от телесната ни температура, при правилните условия, количеството пот се увеличава.

Колкото и парадоксално да звучи, пиенето на топла вода през лятото е полезно за организма ни. Ето защо!

Фотография: Pexels.com

Въпреки че това също изглежда контраинтуитивно, по-обилното изпотяване помага за охлаждане на тялото ни. Когато потта се изпари от кожата, телесната температура спада по-бързо. А това пък ни позволява да достигнем до идеалната температура, за да се чувстваме по-добре.

В края на краищата, изпотяването е единственият здравословен, естествен и уважаващ тялото ни начин да се разхладим през лятото.

Пиенето на гореща вода за понижаване на телесната температура е трик, който работи чудесно на места със сухи горещи температури или в дни, които имат тези характеристики. Ако денят е влажен, потта се изпарява много по-трудно. И тъй като това е важна стъпка за понижаване на телесната температура, рискувате да получите обратния ефект.

Пиенето на гореща вода за понижаване на телесната температура

Фотография: Pexels.com

Топла вода през лятото – това не е мит

Както вече казахме, пиенето на топла вода през лятото не е мит. Но в случай, че обичате да консумирате чай повече, то нека видим кои са най-подходящите летни избори.

Най-свежите варианти, които могат да помогнат за понижаване на телесната температура, са зеленият чай, чудесен съюзник, богат на антиоксиданти и с дрениращ ефект, и белият чай, ценен, деликатен и мек.

Топла вода през лятото – това не е мит

Фотография: Pexels.com

За нищо на света не забравяйте и билковите чайове. Има всякакви и за всеки вкус. А кой от тях е най-освежаващ? Разбира се, че ментовият.

Защо пък да не опитате да изпиете малко гореща вода с два резена лимон и малко парче джинджифил? Би било супер за вашия организъм.

Или пък, както правят всички в Китай, просто изпийте чаша топла вода. Опитайте се да правите това сутрин, а след това допълнете хидратацията си с няколко напитки през деня.

За нищо на света не забравяйте и билковите чайове.

Фотография: Pexels.com

ВИЖТЕ ОЩЕ: За какво се използват минералните соли и на какво да обърнем внимание?

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ЗДРАВЕ

Полезните храни през есента са толкова много
Здраве02 СЕПТЕМВРИ 2022

Полезните храни през есента са толкова много

Сезонът, пълен с плодове и зеленчуци, които са се радвали цяло лято на слънцето.

Лъжица зехтин на гладно е най-старият трик за дълголетие
Здраве29 АВГУСТ 2022

Лъжица зехтин на гладно е най-старият трик за дълголетие

Не една или две са причините да приемате по една лъжица зехтин на ден.

За какво се използват минералните соли и на какво да обърнем внимание?
Здраве22 ЮЛИ 2022

За какво се използват минералните соли и на какво да обърнем внимание?

Минералните соли са от основна полза за функциите на тялото ни. Какви са оптималните нива и кога е подходящо да се приемат? Вижте повече тук.

Храните, които ни помагат да добием тен
Здраве13 ЮЛИ 2022

Храните, които ни помагат да добием тен

Имa продукти, ĸoитo нaиcтинa мoгaт дa запазят шоколадовия загар за по-дълго.