Фитнес

ФИТНЕС10 МАРТ 2022

12 вида планк упражнения, които тренират цялото тяло

Можем да ги правим навсякъде и по всяко време

ФИТНЕС05 МАРТ 2022

Влизаме във форма за лятото с HIIT тренировки по 10, 12 или 15 минути

Започнахте ли подготовката за лятото?

ФИТНЕС15 ФЕВРУАРИ 2022

Летните тела се правят през зимата

Започнахте ли подготовката?

ФИТНЕС11 ФЕВРУАРИ 2022

Да тренираме от вкъщи като Серина Уилямс

Тенисистката споделя, че прави кардио всеки ден

ФИТНЕС08 ФЕВРУАРИ 2022

Тренировки за двойки за 10, 20 или 30 минути

Доказателство, че двойките, които тренират заедно, остават заедно – втора част

ФИТНЕС08 ФЕВРУАРИ 2022

Тренировъчният режим, който превърна Лили Джеймс в Памела Андерсън

За пет месеца актрисата е постигнала фигура като на спасителка на плажа

ФИТНЕС31 ЯНУАРИ 2022

3 различни тренировки за корем за по 10 минути

Независимо дали сте начинаещ, или търсите да опитате нещо ново – тук ще намерите тренировка за вас

ФИТНЕС28 ЯНУАРИ 2022

Сутрешни тренировки са за отслабване, следобедни – за мускулна маса

Хората, които са тренирали сутринта, не са толкова склонни да се нахвърлят на сладко и други вредни храни

ФИТНЕС20 ЯНУАРИ 2022

Да отслабнем с тренировки от българските инфлуенсъри

Всички тренировки, от които имате нужда, за да сте във форма, на едно място

ФИТНЕС16 ЯНУАРИ 2022

Кога да очаквате резултат от тренировките

Изяснете си какво очаквате и не се отказвайте, докато не го постигнете!

ФИТНЕС03 ЯНУАРИ 2022

Ако искате да отслабнете през новата година, тези тренировки са начинът

Да, за съжаление, кардиото е неизменна част от тях

ФИТНЕС23 ДЕКЕМВРИ 2021

Изгаряме излишните калории под звуците на коледната музика

Днешната доза кардио идва в по-забавна форма

ФИТНЕС06 ДЕКЕМВРИ 2021

10 минути по-близко до стегнат и красив бюст с домашна тренировка

Днес започнете деня с тези искрено забавни тренировка

ФИТНЕС23 НОЕМВРИ 2021

10 от най-добрите упражнения за стегнато дупе, събрани в 12-минутна тренировка

Популярността на тренировката е ясен показател за ефективността й