Отслабване

Кога е най-лошото време за различните упражнения
ФИТНЕС08 СЕПТЕМВРИ 2020

С 15-минутни разходки изгаряме 100 калории

Спорът за това дали разходките са помощници в отслабването, или не продължава

Фитнес предизвикателство: 30 минути HIIT за бързи резултати
ФИТНЕС07 СЕПТЕМВРИ 2020

Фитнес предизвикателство: 30 минути HIIT за бързи резултати

Високо интензивна тренировка за момичетата, които се стремят към високи цели

Диетата Пеган комбинира най-доброто от известните режими за хранене
ДИЕТИ23 АВГУСТ 2020

Диетата Пеган комбинира най-доброто от известните режими за хранене

Комбинацията между палео и веган се оказва една от най-ефективните

Японската диета, която стапя килограмите
ДИЕТИ18 АВГУСТ 2020

Японската диета, която стапя килограмите

Нарича се “Окинава”, защото е характерна за хората, жители на тези острови в Япония

20-минутна тренировка за мързеливите дни
ФИТНЕС15 АВГУСТ 2020

20-минутна тренировка за мързеливите дни

Раздвижваме цялото тяло, без да жертваме много време и енергия

25 минути от най-ефективните упражнения за дупе и бедра
ФИТНЕС06 АВГУСТ 2020

25 минути от най-ефективните упражнения за дупе и бедра

Премахваме излишното и стягаме мускулите в областта с няколко от най-добрите движения

Сутрешните навици, с които ще отслабнем
ДИЕТИ17 ЮЛИ 2020

Диетата за любителите на кафето

Без много ограничения, но с много кафе – може би това е диетата, която сбъдва мечтите ни

Експресна 5-минутна тренировка за стегнат корем
ФИТНЕС13 ЮЛИ 2020

Експресна 5-минутна тренировка за стегнат корем

Упражнения, заети от канала на Youtube звездата и модел Сан Влоет

Кога е най-доброто време от деня за тренировка
ФИТНЕС27 ЮНИ 2020

Кога е най-доброто време от деня за тренировка

Някои казват сутрин, други следобед, кога всъщност е най-добре?

Маслата натурални "убийци" на стриите
ФИТНЕС24 ЮНИ 2020

Две седмици до по-слаби крака с тренировка за 10 минути

Създателката на тази тренировка обещава резултати в рамките на две седмици

Диетична салата с рукола и ягоди
ЛЕСНИ РЕЦЕПТИ10 ЮНИ 2020

Диетична салата с рукола и ягоди

Здравословното също може да има страхотен вкус

Чувстваш ли се по-гладна след смяната на времето?
ДИЕТИ05 ЮНИ 2020

Как да се справим с подуването за 24 часа

Или най-бързият начин да създадем ефект на плоско коремче