Отслабване
ФИТНЕС05 МАРТ 2022
Влизаме във форма за лятото с HIIT тренировки по 10, 12 или 15 минути
Започнахте ли подготовката за лятото?
ДИЕТИ22 ФЕВРУАРИ 2022
Детокс за тялото със смути с нар и банан
Заменете едно от храненията си със следната напитка
ФИТНЕС28 ЯНУАРИ 2022
Сутрешни тренировки са за отслабване, следобедни – за мускулна маса
Хората, които са тренирали сутринта, не са толкова склонни да се нахвърлят на сладко и други вредни храни
ЗДРАВЕ18 ЯНУАРИ 2022
Гладът за сладко се дължи на… недоспиване
Проучване потърси връзката между хроничното недоспиване и апетита
ФИТНЕС16 ЯНУАРИ 2022
Кога да очаквате резултат от тренировките
Изяснете си какво очаквате и не се отказвайте, докато не го постигнете!
ЗДРАВЕ10 ЯНУАРИ 2022
Как да останем във форма с напредването на годините
Наблегнете на плодовете, ядките и протеините
ДИЕТИ07 ЯНУАРИ 2022
12 промени в режима, които ще преобразят тялото ни завинаги
Нашият годишен план, който ни гарантира един нов начин на живот
ФИТНЕС03 ЯНУАРИ 2022
Ако искате да отслабнете през новата година, тези тренировки са начинът
Да, за съжаление, кардиото е неизменна част от тях
ЗДРАВЕ28 ДЕКЕМВРИ 2021
5 съвета да опазим здравето си между Коледа и Нова година
Не търсете бързи решения с двудневна диетаили подобни
ДИЕТИ20 ДЕКЕМВРИ 2021
Предколеден детокс без гладуване
Подгответе тялото си за празниците подобаващо, за да минимализирате качването на килограми
ЗДРАВЕ & ФИТНЕС16 НОЕМВРИ 2021
10 храни, които се борят с глада
Хапвайте повече ябълки или авокадо в моментите, когато желанието да хапнете нещо ви застига
ЗДРАВЕ15 НОЕМВРИ 2021
Какво е матчата и защо да я включим към диетата си?
+ една рецепта от нас как да я добавите в латето си
ЗДРАВЕ08 НОЕМВРИ 2021
Полезните свойства на чая от жасмин
Какво не знаем за “суперчая”, който помага за безброй проблеми
