Отслабване

Диетична салата с рукола и ягоди
ЛЕСНИ РЕЦЕПТИ10 ЮНИ 2020

Диетична салата с рукола и ягоди

Здравословното също може да има страхотен вкус

Чувстваш ли се по-гладна след смяната на времето?
ДИЕТИ05 ЮНИ 2020

Как да се справим с подуването за 24 часа

Или най-бързият начин да създадем ефект на плоско коремче

Баре тренировка за стегнато дупе и бедра
ФИТНЕС04 ЮНИ 2020

Баре тренировка за стегнато дупе и бедра

15-минутна тренировка, която можем да правим у дома

Плуването подмладява по-добре от козметиката
ФИТНЕС08 МАЙ 2020

5-минутна тренировка за вътрешната част на бедрата

Единственото оборудване, което ви е нужно, е удобна постелка за тренировка

Тристепенна диета за отслабване без йо-йо ефект
ДИЕТИ07 МАЙ 2020

Тристепенна диета за отслабване без йо-йо ефект

Наричаме я диета, но тя прилича повече на метод да променим живота си завинаги

Тренираме като модел на Sports Illustrated и Victoria's Secret: 10-минутна табата тренировка
ФИТНЕС05 МАЙ 2020

Тренираме като модел на Sports Illustrated и Victoria’s Secret: 10-минутна табата тренировка

Робин Холцкен показва тренировката, която прави у дома по време на карантината

Тъжните филми ни карат да пълнеем
BETTER ME05 МАЙ 2020

Тъжните филми ни карат да пълнеем

Защо докато гледаме посягаме към сладкишите? 

Наоми Кембъл стана влогър
ЗДРАВЕ24 АПРИЛ 2020

Наоми Кембъл сподели, че се храни веднъж дневно. Какво мислят диетолозите по въпроса?

Идеята й е добра… но не ви препоръчваме да следвате примера й

Тренировки за по няколко минути под ритъма на любимите ви песни
ФИТНЕС22 АПРИЛ 2020

Тренировката на моделите, с която изгаряме над 1000 калории

Упражненията са вдъхновени от любимите движения на моделите във Victoria’s Secret

Най-добрите подправки, които изгарят мазнините
ДИЕТИ12 АПРИЛ 2020

Най-добрите подправки, които изгарят мазнините

Добавете тези ароматни билки, за да ускорите метаболизма си веднага

7 съвета от хората, които успешно са загубили тегло
ДИЕТИ11 АПРИЛ 2020

7 съвета от хората, които успешно са загубили тегло

Променяйте се бавно и започвайте на чисто всеки понеделник

Как да се справим със застоя при отслабването?
ФИТНЕС09 АПРИЛ 2020

Тренировките, които можем да правим директно от дивана си

Влезте във форма, докато гледате любимия си сериал

Табата тренировки, ако разполагате с 4, 12 или 40 минути
ФИТНЕС29 МАРТ 2020

Табата тренировки, ако разполагате с 4, 12 или 40 минути

Тренировки за бързо стягане на тялото и тонус