Отслабване
ФИТНЕС08 СЕПТЕМВРИ 2020
С 15-минутни разходки изгаряме 100 калории
Спорът за това дали разходките са помощници в отслабването, или не продължава
ФИТНЕС07 СЕПТЕМВРИ 2020
Фитнес предизвикателство: 30 минути HIIT за бързи резултати
Високо интензивна тренировка за момичетата, които се стремят към високи цели
ДИЕТИ23 АВГУСТ 2020
Диетата Пеган комбинира най-доброто от известните режими за хранене
Комбинацията между палео и веган се оказва една от най-ефективните
ДИЕТИ18 АВГУСТ 2020
Японската диета, която стапя килограмите
Нарича се “Окинава”, защото е характерна за хората, жители на тези острови в Япония
ФИТНЕС15 АВГУСТ 2020
20-минутна тренировка за мързеливите дни
Раздвижваме цялото тяло, без да жертваме много време и енергия
ФИТНЕС06 АВГУСТ 2020
25 минути от най-ефективните упражнения за дупе и бедра
Премахваме излишното и стягаме мускулите в областта с няколко от най-добрите движения
ДИЕТИ17 ЮЛИ 2020
Диетата за любителите на кафето
Без много ограничения, но с много кафе – може би това е диетата, която сбъдва мечтите ни
ФИТНЕС13 ЮЛИ 2020
Експресна 5-минутна тренировка за стегнат корем
Упражнения, заети от канала на Youtube звездата и модел Сан Влоет
ФИТНЕС09 ЮЛИ 2020
4 тренировки от моделите на Victoria’s Secret за 15 минути или по-малко
Тренирайте като ангели у дома
ФИТНЕС27 ЮНИ 2020
Кога е най-доброто време от деня за тренировка
Някои казват сутрин, други следобед, кога всъщност е най-добре?
ФИТНЕС24 ЮНИ 2020
Две седмици до по-слаби крака с тренировка за 10 минути
Създателката на тази тренировка обещава резултати в рамките на две седмици
ФИТНЕС12 ЮНИ 2020
Най-гледаната видео тренировка в Youtube: Зумба за три минути
Заслужава ли си популярността?
ЛЕСНИ РЕЦЕПТИ10 ЮНИ 2020
Диетична салата с рукола и ягоди
Здравословното също може да има страхотен вкус
ДИЕТИ05 ЮНИ 2020
Как да се справим с подуването за 24 часа
Или най-бързият начин да създадем ефект на плоско коремче
