Отслабване

ФИТНЕС16 МАРТ 2020

Всички нужни уреди, с които ще пренесете фитнеса у дома

Плюс няколко подръчни “уреда”

ФИТНЕС12 МАРТ 2020

Тренировките, които ще подобрят имунната ни система

Как да превърнем всяка тренировка в наше ценно оръжие срещу грипа?

ФИТНЕС10 МАРТ 2020

Експертите препоръчват да правим секс преди да тренираме

За по-добри резултати, нека загрявката да е под завивките

ФИТНЕС09 МАРТ 2020

12-минутна HIIT тренировка, която можем да правим и у дома

Интензивна тренировка за интензивно отслабване

ФИТНЕС05 МАРТ 2020

Стегнат корем за лятото със седем минути танци

Предложение за тренировка от бившата приятелка на Лиам Пейн

ФИТНЕС04 МАРТ 2020

Кажете сбогом на паласките

Тази тренировка, която можем да правим и у дома, се справя с проблемната област

ЗДРАВЕ02 МАРТ 2020

Здравословно отслабване: как да не станем жертви на йо-йо ефекта

Ако искате да отслабвате, стремете се да загубите по половин килограм за седмица

ФИТНЕС01 МАРТ 2020

8-минутна тренировка за стегнато дупе и тънка талия

Готови ли сте за топлите месеци?

ДИЕТИ19 ФЕВРУАРИ 2020

Кето 2.0: подобрената версия на известната диета дава по-добри резултати

Предвиждат, че това ще е новата най-популярна диета

ФИТНЕС18 ФЕВРУАРИ 2020

Тренировка за стегнат корем… директно от леглото

Само 10 минути сутрин ще ви гарантират перфектно стегната талия

ДИЕТИ17 ФЕВРУАРИ 2020

В случай, че не сте добри в спазването на диети

Тези няколко трикове, ще ви помогнат

ДИЕТИ04 ФЕВРУАРИ 2020

Диетата “Оптавия” съветва да се грижим за психическото си здраве, за да сме слаби

При този режим е важно не само как се храним, но и как се грижим за цялостното си състояние

ФИТНЕС28 ЯНУАРИ 2020

Тренировка за стегнат корем с един “уред” – възглавница

Със сигурност имате всичко нужно за тази тренировка, така че не се приемат извинения

ФИТНЕС20 ЯНУАРИ 2020

15 минути и един стол – само това е нужно за една добра тренировка

Тренировка, подходяща за всички дами с малко време… и с поне един стол вкъщи.