Здраве & Фитнес : Диети22 ФЕВРУАРИ 2022

Детокс за тялото със смути с нар и банан

Заменете едно от храненията си със следната напитка

Вкусна алтернатива на диетите с гладуване.

Непрекъснато си говорим за различни диети и куп упражнения, които да ни помогнат да влезем в желаната за лятото форма, но истината е, че ако организмът ни е задръстен с токсини, той няма да работи правилно и усилията ни ще са напразни.

Предлагаме ви една рецепта за витаминозно смути, което не само е вкусно и може да ни зареди с витамини и минерали, но и ще подейства като рестарт за организма.

Необходими продукти (за 2-ма души):

1 чаша мляко по ваш избор
½ чаша цедено кисело мляко
2 узрели банана
1 чаша нар
2 ч.л. мед

Начин на приготвяне:

В блендера сложете всичките продукти и ги разбийте до получаването на еднородна смес. Охладете добре и консумирайте с удоволствие.

Хранителен анализ: 259 калории, 2,5 грама мазнини (наситена 0.9 г), 10 г протеини, 54 г въглехидрати, 7 г фибри, 38 г захари

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ДИЕТИ

Диетата на Бионсе с гарантиран успех
Диети12 ЮЛИ 2022

Диетата на Бионсе с гарантиран успех

След раждането на близнаците, Queen Bey се подлага на стриктна диета, за да се върне отново на сцената.

Какво да консумираме вместо паста и хляб?
Диети12 ЮЛИ 2022

Какво да консумираме вместо паста и хляб?

Ето какво да ядем вместо паста и тесто, за да избегнем хранителен дефицит и да следваме балансирано и здравословно хранене.

Диетата за бързо отслабване, която измести средиземноморската
Диети27 МАРТ 2022

Храните, които помагат на сърцето ни

Похапвайте тези храни, за да се радвате на здраво сърце.

С какво да се храним за бюджетна, но здравословна диета
Диети25 МАРТ 2022

С какво да се храним за бюджетна, но здравословна диета

Няколко идеи за диетични, но достъпни храни