Фитнес

ДИЕТИ02 ОКТОМВРИ 2019

Умни начини за пестене на калории

Влезте във форма без строги и лишаващи диети

ФИТНЕС15 АВГУСТ 2019

Тренировки без тежести за дупе и крака от фитнес инфлуенсърите

Всяка една от тях можете да направите навсякъде и не изискват никакво оборудване

ФИТНЕС25 ЮНИ 2019

Тренировките на Кейт Бекинсейл не са от най-типичните

… понякога звездата тренира с коза на гърба си, понякога пък си носи тоалетна чиния във фитнеса

ДИЕТИ17 ЮНИ 2019

Обратната диета и как да избегнем йо-йо ефекта?

Обратната диета предлага лесен начин да преминем от режим на ограничаване към нормални хранителни навици, така че да избегнем страничните ефекти. Ако сте спазвали диета за подготовка за лятото, скоро може би трябва да я приключвате, за да се насладите на сезона. Как да го направим, обаче, така че да избегнем йо-йо ефекта? Оказва, че […]

ФИТНЕС11 ЮНИ 2019

Срамувам се да тренирам във фитнес салон – какво да правя?

Проучване показва, че 65% от жените избягват да тренират във фитнес салони, защото се страхуват да не ги обсъждат.

ФИТНЕС07 ЮНИ 2019

12 вида планк упражнения, които тренират цялото тяло

Може да ги правим навсякъде и по всяко време

ФИТНЕС16 МАЙ 2019

Фитнес тенденциите тази година

Всяка година има нещо ново модерно във фитнеса и това са тенденциите този път

ФИТНЕС16 АПРИЛ 2019

Да стопим мазнините в областта на бедрата

Известен диетолог ни разкри тайната

АСТРО СЪВЕТИ08 АПРИЛ 2019

Как да поддържаме форма според зодията си

Това са тренировките най-подходящи за всяка зодия.

ФИТНЕС30 МАРТ 2019

Всяка жена трябва да има ластици… за тренировки

Дори моделите на Victoria’s Secret ги обичат.

ФИТНЕС12 МАРТ 2019

Подходящият спорт според дневната ви рутина

Спортът заема важна част от деня ни – нека бъде правилният.