Фитнес

Да отслабнем с тренировки от българските инфлуенсъри
ФИТНЕС20 ЯНУАРИ 2022

Да отслабнем с тренировки от българските инфлуенсъри

Всички тренировки, от които имате нужда, за да сте във форма, на едно място

Проучване показа кои ще са десетте най-големи фитнес трендове тази година
ЗДРАВЕ12 ЯНУАРИ 2022

Проучване показа кои ще са десетте най-големи фитнес трендове тази година

През 2022 година най-често срещани ще са тези няколко тенденции

Ако искате да отслабнете през новата година, тези тренировки са начинът
ФИТНЕС03 ЯНУАРИ 2022

Ако искате да отслабнете през новата година, тези тренировки са начинът

Да, за съжаление, кардиото е неизменна част от тях

15-минутната йога тренировка, която ще извая корема
ФИТНЕС10 НОЕМВРИ 2021

15-минутната йога тренировка, която ще извая корема

Няма нужда да губите безбройни часове във фитнеса, за да имате стегнат корем

Тайните на Джулия Робъртс за красива фигура и кожа на 54
ЗДРАВЕ28 ОКТОМВРИ 2021

Тайните на Джулия Робъртс за красива фигура и кожа на 54

Днес тя празнува рожден ден, а за повода търсим вдъхновение от нейните хитрини за красива визия

3 тренировки под 30 минути, вдъхновени от Табата
ФИТНЕС26 ОКТОМВРИ 2021

3 тренировки под 30 минути, вдъхновени от Табата

Високоинтензивна тренировка от комфорта на дома ни

Разполагате ли с 15 минути? 5 тренировки, подходящи за начинаещи, за красиви и секси крака
ФИТНЕС04 СЕПТЕМВРИ 2021

Разполагате ли с 15 минути? 5 тренировки, подходящи за начинаещи, за красиви и секси крака

Мисията “отслабване вкъщи през есента” е по-лесна с тези тренировки

Добри новини: Десет минути упражнения всеки ден са напълно достатъчни, за да сме слаби
ФИТНЕС31 АВГУСТ 2021

Добри новини: Десет минути упражнения всеки ден са напълно достатъчни, за да сме слаби

Множество проучвания доказаха, че постоянството, дори и прилагано на малки порции, е повече от достатъчно ефективно

Карайте колело по-често, полезно е за фигурата и за психиката
ЗДРАВЕ23 ЮНИ 2021

Карайте колело по-често, полезно е за фигурата и за психиката

Проучвания обвързват редовното каране на колело с по-ниски нива на стрес

С какво тренират звездите у дома?
ФИТНЕС16 ЮНИ 2021

С какво тренират звездите у дома?

Поглеждаме в домашния фитнес на звездите, за да изберем с какви уреди да обновим собствените колекции

Колко трябва да се движим всеки ден, за да сме здрави?
ЗДРАВЕ30 МАРТ 2021

Колко трябва да се движим всеки ден, за да сме здрави?

Специалистите търсят отговор на въпроса какъв е оптималният брой стъпки на ден, към който да се стремим

Как да пробудим спортиста в нас?
ФИТНЕС26 МАРТ 2021

Как да пробудим спортиста в нас?

Няколко начина, които ще ни помогнат с мотивацията за повече движение всеки ден

Стягане в областта на ръцете с тренировки от 5, 10 или 15 минути
ФИТНЕС23 ФЕВРУАРИ 2021

Стягане в областта на ръцете с тренировки от 5, 10 или 15 минути

Вмъкнете бързата тренировка по всяко време на деня