Фитнес

Не яжте това след тренировка
ФИТНЕС19 ФЕВРУАРИ 2021

Само с две упражнения тренираме цялото тяло

Допълнителен бонус –  можем да ги правим навсякъде 

Най-често използваното упражнение за стягане на корема и как да го направим по-ефективно
ФИТНЕС12 ЯНУАРИ 2021

Най-често използваното упражнение за стягане на корема и как да го направим по-ефективно

Четири трика, с които да максимализирате ефекта на тренировките си

7-дневен фитнес план за отслабване с кратки тренировки от вкъщи
ФИТНЕС04 ЯНУАРИ 2021

7-дневен фитнес план за отслабване с кратки тренировки от вкъщи

След празниците влизаме във форма с една седмица добре подбрани упражнения

През 2020-та жените доминираха на фитнес сцената
ЗДРАВЕ18 ДЕКЕМВРИ 2020

През 2020-та жените доминираха на фитнес сцената

Според проучване дамите са били по-активни от мъжете тази година

Кардио тренировките, които не изискват уреди
ФИТНЕС08 ДЕКЕМВРИ 2020

Кардио тренировките, които не изискват уреди

И са по-добри от бягането навън

Връщаме се към спорта, връщаме се към себе си
ЗДРАВЕ19 НОЕМВРИ 2020

Връщаме се към спорта, връщаме се към себе си

Кампанията #BackToSport от Nike и защо е важна тя

Тяло като на балерина с тренировка за 15 минути
ФИТНЕС25 СЕПТЕМВРИ 2020

Тяло като на балерина с тренировка за 15 минути

Пресъздаваме ефекта от тренировките на балерините у дома

Фитнес предизвикателство: 30 минути HIIT за бързи резултати
ФИТНЕС07 СЕПТЕМВРИ 2020

Фитнес предизвикателство: 30 минути HIIT за бързи резултати

Високо интензивна тренировка за момичетата, които се стремят към високи цели

Как да поддържаме форма според зодията си
АСТРО СЪВЕТИ09 АВГУСТ 2020

Как да поддържаме форма според зодията си

Това са тренировките най-подходящи за всяка зодия.

Подходящият спорт според дневната ви рутина
ФИТНЕС09 АВГУСТ 2020

Подходящият спорт според дневната ви рутина

Спортът заема важна част от деня ни – нека бъде правилният.

15 минути разтягания на ден борят влиянието на заседналия начин на живот
ФИТНЕС03 АВГУСТ 2020

15 минути разтягания на ден борят влиянието на заседналия начин на живот

Правете тези упражнения през обедната почивка, сутрин рано или точно преди лягане

Мотивация за понеделник: 10-минутна тренировка за енергия и добро настроение
ФИТНЕС29 ЮНИ 2020

Мотивация за понеделник: 10-минутна тренировка за енергия и добро настроение

Започнете седмицата подобаващо с кратка тренировка

Семейната тренировка на Джей Ло и Алекс
ФИТНЕС14 ЮНИ 2020

Семейната тренировка на Джей Ло и Алекс

20-минутна тренировка за цялото семейство.