Фитнес инфлуенсърката Мади Лимбър, или още позната с името от канала си “Madfit”, отново ни зарежда с идеи за тренировки.
За тази тренировка, която съчетава в себе си мотиви от йогата, няма да ви трябват никакви уреди или тежести. Ефективността си тя поучава от другаде – от бавните и контролирани движения, които изискват концентрация и стягане на мускулите.
Макар и главно да таргетира коремната област тренировката успешно активира и други части на тялото.
Отделете 15 минути от деня си днес и я изпробвайте:
