Отслабване
11:34
Нова ера в красотата
ЗДРАВЕ24 МАРТ 2021
Храните, които да избягваме след 30
Или нещата, които започват да ни вредят повече с времето
ФИТНЕС17 МАРТ 2021
3 вида 30-минутни тренировки за цялото тяло
Изгорете по 500 калории наведнъж с тези компилации от упражнения
ФИТНЕС04 МАРТ 2021
Ако ще направите само една тренировка тази седмица, нека бъде тази
Забавна, ефективна и кратка – не оставяме оправдание защо да не пробвате тази тренировка
ЗДРАВЕ25 ФЕВРУАРИ 2021
Диетата, която трайно елиминира подуването
Забравяме за подуването след осем седмици
ФИТНЕС08 ФЕВРУАРИ 2021
По-стегнато и оформено дупе със седем вариации на клековете
Вмъкнете тези упражнения в тренировките си, ако искате по-секси фигура за лятото
ДИЕТИ04 ФЕВРУАРИ 2021
Как изглежда менюто при макробиотичната диета
Предлагаме ви примерно меню и съвети как да следвате диетата
ДИЕТИ30 ЯНУАРИ 2021
Кои са най-добрите диети през 2021 година?
За поредна година средиземноморската диета е най-полезната
ФИТНЕС20 ЯНУАРИ 2021
Тренировките на интровертите
Инструкторът Шайна Шмит дава идеи за тренировките от вкъщи
ФИТНЕС04 ЯНУАРИ 2021
7-дневен фитнес план за отслабване с кратки тренировки от вкъщи
След празниците влизаме във форма с една седмица добре подбрани упражнения
ДИЕТИ01 ЯНУАРИ 2021
Три топли напитки с канела помагат за следпразничния детокс
Да се възстановим след празника с вкусни напитки, перфектни за зимното време
ЗДРАВЕ & ФИТНЕС10 ДЕКЕМВРИ 2020
Сутрешните навици, с които сваляме килограми
Промене само няколко неща в сутрешната си рутина и ще се освободите от ненужните килограми
ЗДРАВЕ17 НОЕМВРИ 2020
Как да направим сутрешното кафе по-здравословно
Подобряваме вече любимата ни напитка!
ФИТНЕС20 ОКТОМВРИ 2020
Кратки тренировки за тонус и добро настроение
Всички се правят за по няколко минути у дома
