Кардио тренировките рядко попадат сред любимите ни, но тази е изключение.
Има причина HIIT да продължават да са сред най-популярните и обсъждани тренировки за отслабване. Техните ползи са много като забързване на метаболизма и понижаване на кръвното налягане, но най-големият им позитив остават бързите им резултати.
Днес ви предлагаме една такава тренировка, която компилира някои от най-добрите упражнения от този тип, по идея на Памела Рейф – фитнес инфлуенсърката, която през последните години превърна профила си в youtube в един от най-големите и полезни източници на вдъхновение за тренировки у дома.
Клипът й с кардио упражнения този път е само 10-минутен, зареден с много позитивна енергия и съпроводен от зареждаща музика. Пробвайте го и вие:
