Здраве & Фитнес : Фитнес20 ОКТОМВРИ 2020

Кратки тренировки за тонус и добро настроение

Всички се правят за по няколко минути у дома

Да преборим сезонната депресия с тренировки за добро настроение.

Най-лесният начин да го направим е да заложим на кратките тренировки на фона на забавна и енергична музика. За щастие в youtube и instagram можем да намерим много примери за кратки програми, в рамките на минутите на песента, които да ни дадат повече тонус и настроение за останалата част от деня.

Подбрахме някои от най-интересните предложения с актуалните песни и ви предлагаме да ги опитате:

Отслабването през есента е мисия възможна

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ФИТНЕС

Кратка тренировка с Дилета Леота
Фитнес13 СЕПТЕМВРИ 2022

Кратка тренировка с Дилета Леота

Постелка и стена – това е всичко, от което се нуждаем, за да направим тази кратка, но интензивна тренировка.

10-минутна тренировка убиец на мазнини и калории
Фитнес13 МАРТ 2022

Най-релаксиращата тренировка за корем

+ разтягания за гръб

Да се възползваме максимално от антиейдж свойството на тренировките
Фитнес12 МАРТ 2022

Да се възползваме максимално от антиейдж свойството на тренировките

Активният начин на живот ни дава възможността да забавим часовника с до 10-12 години