Здраве & Фитнес
11:34
Нова ера в красотата
ЗДРАВЕ12 ФЕВРУАРИ 2021
На 63 Мелани Грифит продължава да тренира три пъти седмично
Актрисата публикува видео на част от упражненията, който прави във фитнеса
ФИТНЕС11 ФЕВРУАРИ 2021
5 минути упражнения за стегнат корем от треньора на звездите
Тялото за лятото се прави през зимата. Вие започнахте ли?
ЗДРАВЕ09 ФЕВРУАРИ 2021
30-минутното четене на ден е по-полезно от цял час йога
Проучванията показват, че дори само с няколко минути с книга в ръка на ден постигаме значителни резултати
ФИТНЕС08 ФЕВРУАРИ 2021
По-стегнато и оформено дупе със седем вариации на клековете
Вмъкнете тези упражнения в тренировките си, ако искате по-секси фигура за лятото
ДИЕТИ04 ФЕВРУАРИ 2021
Как изглежда менюто при макробиотичната диета
Предлагаме ви примерно меню и съвети как да следвате диетата
ФИТНЕС03 ФЕВРУАРИ 2021
Хали Бери показа как отслабва в областта на корема, но да последваме ли съвета й?
Полезни ли са коланите за отслабване, които тя използва за тайното си оръжие срещу коремните мазнини
ФИТНЕС02 ФЕВРУАРИ 2021
5 тренировки от българските инфлуенсъри
От кардиото, през упражненията за дупето и корема, до стречинга
ДИЕТИ30 ЯНУАРИ 2021
Кои са най-добрите диети през 2021 година?
За поредна година средиземноморската диета е най-полезната
ДИЕТИ27 ЯНУАРИ 2021
“Здравословните храни”, които тайно са по-вредни и от понички
Кое ви се яде повече – донъти или мюсли? Разликата между двете се оказва не чак толкова голяма
ФИТНЕС25 ЯНУАРИ 2021
8 минути разтягания за 8 часа пред компютъра
Започнете седмицата с тренировка, която ще ви помогне за по-правилната стойка
ФИТНЕС21 ЯНУАРИ 2021
Оформяме дупето и бедрата с тренировки за 20, 45 и 60 минути
Отделяме малко повече време за повече резултати
ФИТНЕС20 ЯНУАРИ 2021
Тренировките на интровертите
Инструкторът Шайна Шмит дава идеи за тренировките от вкъщи
ЗДРАВЕ18 ЯНУАРИ 2021
Пийте витамините си сутрин за максимален ефект
Учените разкриват няколко трика, с които да увеличим ползите от витамините
ФИТНЕС14 ЯНУАРИ 2021
Кардио танците, по-доброто кардио
Ето как да стопим неприятните мазнини с музика и добро настроение
