Здраве & Фитнес : Диети27 ЯНУАРИ 2021

“Здравословните храни”, които тайно са по-вредни и от понички

Кое ви се яде повече – донъти или мюсли? Разликата между двете се оказва не чак толкова голяма

В ерата, в която здравословният начин на живот се смесва със забързания график на хората, се появиха храни, които са рекламирани като полезни, а тайно съдържат повече калории и вредни съставки от поничките, които можем да си купим от улицата.

Разбира се, това не означава, че трябва да се храним за закуска, обед и вечеря с пържено тесто, но ни приканва да намалим “здравословните храни”, които се продават по магазините.

Ето кои са най-големите врагове на добрата фигура:

Енергийни барове

Въпреки че от тях наистина ще се заредите с енергия, никак няма да го направите по здравословен начин. Повечето барове са създадени с много излишни съставки, всяка от която е много калорична. Някои подобни десерти дори имат повече калории от известните донъти на Dunkin Donuts.

"Здравословните храни", които тайно са по-вредни и от понички

Спортни напитки

Една бутилка оцветена напитка, която обещава да ни даде енергия и да помага на феновете на здравословния начин на живот, често съдържа над 30 грама захар, също колкото ще изядете от 100 грама понички с топинг.

Най-вредните храни в света

Мюсли

Готовите мюслита, които се продават по магазините, съдържат огромно количество добавена захар, заедно със сушени плодове, които също имат значителен брой калории, и още какво ли не. С това те се превръщат в един доста сериозен източник на ненужни захари, които не са никак по-здравословни от тези, които ще намерим в поничките.

Салатен дресинг

Макар и в повечето случаи дори да не броим салатения дресинг като източник на калории, много често той съдържа между 10 до 20 грама захар, което е средно същото количество, което ще изядете от традиционния донът.

Храните, които да избягваме след 30

Суперхраните, които всяка жена над 40 трябва да консумира

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ДИЕТИ

Диетата на Бионсе с гарантиран успех
Диети12 ЮЛИ 2022

Диетата на Бионсе с гарантиран успех

След раждането на близнаците, Queen Bey се подлага на стриктна диета, за да се върне отново на сцената.

Какво да консумираме вместо паста и хляб?
Диети12 ЮЛИ 2022

Какво да консумираме вместо паста и хляб?

Ето какво да ядем вместо паста и тесто, за да избегнем хранителен дефицит и да следваме балансирано и здравословно хранене.

Диетата за бързо отслабване, която измести средиземноморската
Диети27 МАРТ 2022

Храните, които помагат на сърцето ни

Похапвайте тези храни, за да се радвате на здраво сърце.

С какво да се храним за бюджетна, но здравословна диета
Диети25 МАРТ 2022

С какво да се храним за бюджетна, но здравословна диета

Няколко идеи за диетични, но достъпни храни