Фитнес
11:34
Нова ера в красотата
ФИТНЕС25 ЯНУАРИ 2021
8 минути разтягания за 8 часа пред компютъра
Започнете седмицата с тренировка, която ще ви помогне за по-правилната стойка
ФИТНЕС21 ЯНУАРИ 2021
Оформяме дупето и бедрата с тренировки за 20, 45 и 60 минути
Отделяме малко повече време за повече резултати
ФИТНЕС20 ЯНУАРИ 2021
Тренировките на интровертите
Инструкторът Шайна Шмит дава идеи за тренировките от вкъщи
ФИТНЕС14 ЯНУАРИ 2021
Кардио танците, по-доброто кардио
Ето как да стопим неприятните мазнини с музика и добро настроение
ФИТНЕС12 ЯНУАРИ 2021
Най-често използваното упражнение за стягане на корема и как да го направим по-ефективно
Четири трика, с които да максимализирате ефекта на тренировките си
ФИТНЕС04 ЯНУАРИ 2021
7-дневен фитнес план за отслабване с кратки тренировки от вкъщи
След празниците влизаме във форма с една седмица добре подбрани упражнения
ФИТНЕС02 ЯНУАРИ 2021
За стегнат корем правете тази петминутна тренировка всеки ден
Стягаме корема, а след него и цялото тяло
ФИТНЕС22 ДЕКЕМВРИ 2020
Най-добрите видеа с йога упражнения за когато разполагате с 20, 10 или 5 минути
Забравете за предпразничния стрес с няколко минути йога
ФИТНЕС15 ДЕКЕМВРИ 2020
Jingle Bell Sport: Кардио тренировки на фона на коледна музика
Новият неочакван тренд сред тренировките е със силно празнично настроение
ФИТНЕС11 НОЕМВРИ 2020
20-минутна тренировка за тяло като на модел
Нина Дапър показва как поддържа фигурата си от вкъщи
ФИТНЕС29 ОКТОМВРИ 2020
Стапяме едновременно вътрешната и външната част на бедрата с 10 минути упражнения у дома
Сбогуваме се с бричовете и приветстваме слабите крака
ФИТНЕС20 ОКТОМВРИ 2020
Кратки тренировки за тонус и добро настроение
Всички се правят за по няколко минути у дома
