Идея за бърза тренировка, заради която ще си благодарите по-късно.
Бедрата са онази част от тялото, за която почти всяка жена се чувства несигурна. Те не могат да се прикрият напълно добре дори под най-дебелите зимни дрехи и така почти няма как да измамим някого, че сме по-слаби, отколкото сме. Затова и трябва да ги тренираме, независимо колко далеч ни си се струва лятото.
По тази причина и потърсихме тренировка, която таргетира най-упоритите зони – вътрешната и външната част на бедрата.
С доза постоянство и правилна диета тази тренировка за малко над 10 минути вкъщи може да ни помогне да се сбогуваме с несъвършенствата.
