Тренировки

По-стегнато и оформено дупе със седем вариации на клековете
ФИТНЕС28 ЯНУАРИ 2022

Сутрешни тренировки са за отслабване, следобедни – за мускулна маса

Хората, които са тренирали сутринта, не са толкова склонни да се нахвърлят на сладко и други вредни храни

Да отслабнем с тренировки от българските инфлуенсъри
ФИТНЕС20 ЯНУАРИ 2022

Да отслабнем с тренировки от българските инфлуенсъри

Всички тренировки, от които имате нужда, за да сте във форма, на едно място

Диетата "Оптавия" съветва да се грижим за психическото си здраве, за да сме слаби
ФИТНЕС16 ЯНУАРИ 2022

Кога да очаквате резултат от тренировките

Изяснете си какво очаквате и не се отказвайте, докато не го постигнете!

Ако искате да отслабнете през новата година, тези тренировки са начинът
ФИТНЕС03 ЯНУАРИ 2022

Ако искате да отслабнете през новата година, тези тренировки са начинът

Да, за съжаление, кардиото е неизменна част от тях

Изгаряме излишните калории под звуците на коледната музика
ФИТНЕС23 ДЕКЕМВРИ 2021

Изгаряме излишните калории под звуците на коледната музика

Днешната доза кардио идва в по-забавна форма

10 от най-добрите упражнения за стегнато дупе, събрани в 12-минутна тренировка
ФИТНЕС23 НОЕМВРИ 2021

10 от най-добрите упражнения за стегнато дупе, събрани в 12-минутна тренировка

Популярността на тренировката е ясен показател за ефективността й

Шест минути зумба сутрин за енергия цял ден
ФИТНЕС17 НОЕМВРИ 2021

Шест минути зумба сутрин за енергия цял ден

Енергизираща тренировка, която ще ви помогне не само да влезете във форма, но и да подобрите деня си

15-минутната йога тренировка, която ще извая корема
ФИТНЕС10 НОЕМВРИ 2021

15-минутната йога тренировка, която ще извая корема

Няма нужда да губите безбройни часове във фитнеса, за да имате стегнат корем

3 тренировки под 30 минути, вдъхновени от Табата
ФИТНЕС26 ОКТОМВРИ 2021

3 тренировки под 30 минути, вдъхновени от Табата

Високоинтензивна тренировка от комфорта на дома ни

10-минутни тренировки с три нива на трудност
ФИТНЕС21 ОКТОМВРИ 2021

10-минутни тренировки с три нива на трудност

Отслабваме вкъщи с кратки, но ефективни тренировки

Съветите за тренировки на Кара Делевин, които всички можем да следваме
ФИТНЕС19 ОКТОМВРИ 2021

Съветите за тренировки на Кара Делевин, които всички можем да следваме

Поне 10 минути активност всеки ден и още съвети, които да си откраднем от модела

Разполагате ли с 15 минути? 5 тренировки, подходящи за начинаещи, за красиви и секси крака
ФИТНЕС04 СЕПТЕМВРИ 2021

Разполагате ли с 15 минути? 5 тренировки, подходящи за начинаещи, за красиви и секси крака

Мисията “отслабване вкъщи през есента” е по-лесна с тези тренировки

Добри новини: Десет минути упражнения всеки ден са напълно достатъчни, за да сме слаби
ФИТНЕС31 АВГУСТ 2021

Добри новини: Десет минути упражнения всеки ден са напълно достатъчни, за да сме слаби

Множество проучвания доказаха, че постоянството, дори и прилагано на малки порции, е повече от достатъчно ефективно