Здраве & Фитнес : Диети06 ЯНУАРИ 2022

Ева Лонгория изгаря калориите от празниците с домашна тренировка, която можем да копираме

Нужни са ни само ластици за тренировка

Не търсете повече идеи за тренировки – профилът на Ева Лонгория ни дава напълно достатъчно голяма доза мотивация.

Ева е от онези звезди, които редовно черпят с позитивно настроение и фитнес вдъхновение, когато споделят домашните си тренировки с последователите си. Не пропусна да го направи и точно в момента, в който имахме най-голяма нужда от тях – след празниците, когато излишните калории за изгаряне са в повече.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Eva Longoria Baston (@evalongoria)

Тази седмица тя сподели видео от първата й тренировка за крака за 2022 година. Сред предложенията й за упражнения попадат клекове, напади назад, вървене настрани с ластици, глутеус мост с вдигнат крак, ритници назад и още.

Всички те можем да копираме без никакво фитнес оборудване, но ако искаме да направим тренировката по-трудна, можем да добавим ластици или тежести на краката.

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ДИЕТИ

Диетата на Бионсе с гарантиран успех
Диети12 ЮЛИ 2022

Диетата на Бионсе с гарантиран успех

След раждането на близнаците, Queen Bey се подлага на стриктна диета, за да се върне отново на сцената.

Какво да консумираме вместо паста и хляб?
Диети12 ЮЛИ 2022

Какво да консумираме вместо паста и хляб?

Ето какво да ядем вместо паста и тесто, за да избегнем хранителен дефицит и да следваме балансирано и здравословно хранене.

Диетата за бързо отслабване, която измести средиземноморската
Диети27 МАРТ 2022

Храните, които помагат на сърцето ни

Похапвайте тези храни, за да се радвате на здраво сърце.

С какво да се храним за бюджетна, но здравословна диета
Диети25 МАРТ 2022

С какво да се храним за бюджетна, но здравословна диета

Няколко идеи за диетични, но достъпни храни