Здраве & Фитнес : Здраве04 НОЕМВРИ 2019

Фитнес предизвикателството на Ким Кардашиян Уест

Реалити звездата започна строг режим с по две тренировки на ден

Кардашиян с нов бизнес-изненада

В къщата на Кардашиян и Дженър поставянето на цели за новата година започна един месец по-рано.

Ким Кардашиян Уест сподели, че си е поставила цел да тренира по-усилено, за да стигне новата си мечтана фигура преди 40-тия си рожден ден следващия ноември.

За новото й предизвикателство разбираме в новия епизод на риалитито “Keeping Up With The Kardashians”. В него тя споделя, че след като е достигнала перфектната за нея фигура миналата година, е нарушила режима си и е качила 8 килограма . “Понякога се отпускаш, случват се и такива неща, но после трябва да се върнеш обратно в пътя”, каза Ким.

Тя признава, че най-голямото й предизвикателство е здравословното хранене. Според нея тренировките й са достатъчно усилени в момента, но често прекалява с храната.

Фитнес предизвикателството на Ким Кардашиян Уест

Преди тя поддържаше шейкова диета, която според нейните думи, веднъж вече много й е помогнала от отслабне.

Бърза тренировка за лифтинг на дупето

За да изпълни целта си, ще трябва да тренира два пъти на ден – сутрин и вечер, като вече я видяхме как започва фитнес предизвикателството си.

Все още не знаем каква ще е точната й рутина, но можем да предположим от предишните й режими. Миналата година, малко след като Ким постигна желаната фигура, треньорката й Мелиса Алкантара сподели каква е била точната й рутина за отслабване. Можете да прочетете повече за нея тук: Треньорката на Ким разкри фитнес програмата й

Като цяло в клана Кардашиян-Дженър всички обичат да тренират и множество пъти са ни демонстрирали техните любими упражнения. Вижте някои от тях по-долу:

Най-доброто упражнение с тежести за повдигнато дупе

Клои Кардашиян показа любимите си упражнения за дупе

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ЗДРАВЕ

Смути витаминозна бомба, което повишава имунитета
Здраве02 ДЕКЕМВРИ 2020

Смути витаминозна бомба, което повишава имунитета

Налейте си здравословна чаша смути от червено цвекло и портокал

Да се избавим от стреса с разтягания преди лягане
Здраве28 НОЕМВРИ 2020

Да се избавим от стреса с разтягания преди лягане

Вечерната рутина за разтягания, които заехме от професионална балерина

Как звездите влизат във форма за пролетта?
Здраве23 НОЕМВРИ 2020

Йога за по-добър имунитет и детокс на тялото

Правете тази кратка програма сутрин, за да се освободите от ненужните токсини и мазнини

Връщаме се към спорта, връщаме се към себе си
Здраве19 НОЕМВРИ 2020

Връщаме се към спорта, връщаме се към себе си

Кампанията #BackToSport от Nike и защо е важна тя