Бърза тренировка за лифтинг на дупето

Стягат и оформят само за 5 минути

Тази бърза и ефективна тренировка за дупе оформя и стяга проблемната зона и ни подготвя перфектно за плажния сезон.

Правят се с босу топка и са по идея на личния треньор на Кортни Кардашиян.

Видеото с упражненията бе качено в новия сайт на Кортни poosh.com, който тя пусна вчера. От няколко дни сестрите Кардашиян тийзваха последователите си с анонси за Poosh, но така и не поясняваха какво представлява това ново начинание на 40-годишната Кортни. И докато всички си мислеха, че по-скоро става дума за някаква нова марка продукти, накрая стартът на лайфстайл портала дойде като изненада.

На сайта Кортни споделя съвети за добра форма, за грижа за кожата, за самочувствие, здравословно хранене и всичко друго от света на една суетна съвременна дама. А ето го и видеото с упражненията:

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ФИТНЕС

Фитнес15 АВГУСТ 2019

Тренировки без тежести за дупе и крака от фитнес инфлуенсърите

Всяка една от тях можете да направите навсякъде и не изискват никакво оборудване

Фитнес12 АВГУСТ 2019

Бути йога - забавният начин да отслабваме

Не, името не идва от думата "booty"

Фитнес02 АВГУСТ 2019

Инста-вдъхновение за по-тънка талия

Избрахме няколко много добри комплекса с упражнения, които се изпълняват в домашни условия

Фитнес31 ЮЛИ 2019

Кардио тренировките, които не изискват уреди

И са по-добри от джогинга