Бърза тренировка за лифтинг на дупето

Стягат и оформят само за 5 минути

Тази бърза и ефективна тренировка за дупе оформя и стяга проблемната зона и ни подготвя перфектно за плажния сезон.

Правят се с босу топка и са по идея на личния треньор на Кортни Кардашиян.

Видеото с упражненията бе качено в новия сайт на Кортни poosh.com, който тя пусна вчера. От няколко дни сестрите Кардашиян тийзваха последователите си с анонси за Poosh, но така и не поясняваха какво представлява това ново начинание на 40-годишната Кортни. И докато всички си мислеха, че по-скоро става дума за някаква нова марка продукти, накрая стартът на лайфстайл портала дойде като изненада.

На сайта Кортни споделя съвети за добра форма, за грижа за кожата, за самочувствие, здравословно хранене и всичко друго от света на една суетна съвременна дама. А ето го и видеото с упражненията:

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ФИТНЕС

Фитнес11 ОКТОМВРИ 2019

Фитнес митовете, които пречат на добрата форма

Понякога рано сутрин не е най-доброто време за тренировка

Фитнес11 ОКТОМВРИ 2019

Планк в 5 степени укрепва и извайва корема

От йога инструктора Челси Скот

Фитнес24 СЕПТЕМВРИ 2019

20-минутните тренировки на моделите

+ Бонус една тренировка само 10 минути

Фитнес18 СЕПТЕМВРИ 2019

Как тренират българските фитнес инфлуенсъри?

Как фитнес инфлуенсърите у нас се грижат за фигурата си, какви са любимите им тренировки и още