Тренировка

10-минутна тренировка за отслабване с кардио йога
ФИТНЕС17 АВГУСТ 2021

10-минутна тренировка за отслабване с кардио йога

Влезте във форма с успокояваща тренировка

Тренировката за перфектното тяло на плажа... се прави на плажа
ФИТНЕС26 ЮЛИ 2021

Тренировката за перфектното тяло на плажа… се прави на плажа

Синди Крауфорд не случайно ги препоръчва

Оформяме дупето и бедрата с тренировки за 20, 45 и 60 минути
ФИТНЕС21 ЯНУАРИ 2021

Оформяме дупето и бедрата с тренировки за 20, 45 и 60 минути

Отделяме малко повече време за повече резултати

Най-често използваното упражнение за стягане на корема и как да го направим по-ефективно
ФИТНЕС12 ЯНУАРИ 2021

Най-често използваното упражнение за стягане на корема и как да го направим по-ефективно

Четири трика, с които да максимализирате ефекта на тренировките си

Стапяме едновременно вътрешната и външната част на бедрата с 10 минути упражнения у дома
ФИТНЕС29 ОКТОМВРИ 2020

Стапяме едновременно вътрешната и външната част на бедрата с 10 минути упражнения у дома

Сбогуваме се с бричовете и приветстваме слабите крака

30-минутна тренировка за по-бърз метаболизъм
ФИТНЕС16 ОКТОМВРИ 2020

30-минутна тренировка за по-бърз метаболизъм

Жената, която е тренирала Дженифър Лорънс, ни носи идеи за днешната тренировка

10-минутна тренировка убиец на мазнини и калории
ФИТНЕС16 СЕПТЕМВРИ 2020

10-минутна тренировка убиец на мазнини и калории

Високо интензивна тренировка за енергичен старт на деня

Да стопим мазнините в областта на бедрата
ФИТНЕС21 ЮЛИ 2020

Тренировка на плажа – какво трябва да знаете + примерни упражнения

10-минутна тренировка на плажа и препоръките ни как да се възползвате от нея максимално

Кога е най-доброто време от деня за тренировка
ФИТНЕС27 ЮНИ 2020

Кога е най-доброто време от деня за тренировка

Някои казват сутрин, други следобед, кога всъщност е най-добре?

Баре тренировка за стегнато дупе и бедра
ФИТНЕС04 ЮНИ 2020

Баре тренировка за стегнато дупе и бедра

15-минутна тренировка, която можем да правим у дома

Сутрешната тренировка подобрява целия ден
ФИТНЕС30 МАЙ 2020

Сутрешната тренировка подобрява целия ден

Да започнем деня си с тренировка е може би най-доброто, което можем да направим за себе си

Кардио тренировка със скачане на въже
ФИТНЕС19 МАЙ 2020

Кардио тренировка със скачане на въже

Независимо дали се връщате към фитнесите или предпочитате да останете у дома, можете да се възползвате от тази тренировка

100-годишната история на пилатеса
ЗДРАВЕ13 МАЙ 2020

Лесна тренировка за разтягане за начинаещи

30 минути, с които ще наваксаме целодневното стоене на стол