Здраве & Фитнес : Фитнес16 ОКТОМВРИ 2020

30-минутна тренировка за по-бърз метаболизъм

Жената, която е тренирала Дженифър Лорънс, ни носи идеи за днешната тренировка

Фитнес треньорът на известни личности, Кит Рич, показва упражнения за по-бърз метаболизъм, които можем да правим от вкъщи.

Да завършим седмицата с половин час качествена тренировка, която ще ни послужи като начин да повдигнем самочувствието си и да забързаме метаболизма.

30 минути табата за цялото тяло

Кит, от която заемаме днешния комплекс от упражнения, е била треньор на звезди като Кеша и Дженифър Лорънс, затова е гарантирано, че сме в добри ръце.

Нейната тренировка активира цялото тяло и комбинира упражнения от пилатеса с кардиото.

Можем ли да тренираме преди лягане?

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ФИТНЕС

Кратка тренировка с Дилета Леота
Фитнес13 СЕПТЕМВРИ 2022

Кратка тренировка с Дилета Леота

Постелка и стена – това е всичко, от което се нуждаем, за да направим тази кратка, но интензивна тренировка.

10-минутна тренировка убиец на мазнини и калории
Фитнес13 МАРТ 2022

Най-релаксиращата тренировка за корем

+ разтягания за гръб

Да се възползваме максимално от антиейдж свойството на тренировките
Фитнес12 МАРТ 2022

Да се възползваме максимално от антиейдж свойството на тренировките

Активният начин на живот ни дава възможността да забавим часовника с до 10-12 години