Здраве & Фитнес : Здраве13 СЕПТЕМВРИ 2018

Алекса Чънг: На 30 си дадох сметка, че не съм недосегаема

Грижата за тялото и ума става все по-важна

Макар никога да не е спортувала, на 30 години Алекса Чънг променя коренно ежедневните си навици.

“Дадох си сметка, че не съм недосегаема”, простичко казва тя. Една от най-ярките британски модни икони има силует на модел, но с постепенното напредване на възрастта осъзнава, че е време да се захване със спорт.

Алекса Чънг избира системата Ballet Beautiful и когато е в Ню Йорк, всеки ден посещава заниманията. “Когато съм в Лондон, се упражнявам сама с движенията, които съм успяла да запомня”, обяснява Алекса пред Shape.

Алекса и грижата за тялото и ума

Чънг става по-осъзната и по отношение на това коя е, какво я тревожи и какво я държи в добра психическа кондиция.

“С възрастта започнах да обръщам различно внимание и на душевното си състояние. За пръв път преди няколко години отидох на психолог, като и досега ходя понякога, когато усетя, че започвам да не се чувствам добре”, казва тя.

“Забелязала съм, че при мен проблемите идват тогава, когато умът ми не е активно зает с нищо. Освен това, аз съм социален човек. Старая се около мен винаги да има хора, иначе настроението ми страда”.

Алекса Чънг: Не следвайте сляпо всички тенденции

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ЗДРАВЕ

Здраве13 ФЕВРУАРИ 2020

Полезните храни, които не е добре да ядем вечер

Ябълките, ядките и бананите се усвояват добре през деня, но натоварват организма преди лягане

Здраве12 ФЕВРУАРИ 2020

Виното и шоколадът са полезни за кожата?

Да, благодарение на една тяхна обща съставка

Здраве08 ФЕВРУАРИ 2020

Забравете за безсънието с помощта на... розов шум

Вероятно сте чували за белия шум, но той дори не е най-ефективният начин да се преборим с безсънието

Здраве07 ФЕВРУАРИ 2020

Витамин B6, калий и магнезий помагат при задържане на вода

Ето как да разпознаете състоянието, как да си помогнете сами и кога е нужно да се консултирате с лекар