Здраве & Фитнес : Здраве13 СЕПТЕМВРИ 2018

Алекса Чънг: На 30 си дадох сметка, че не съм недосегаема

Грижата за тялото и ума става все по-важна

Макар никога да не е спортувала, на 30 години Алекса Чънг променя коренно ежедневните си навици.

“Дадох си сметка, че не съм недосегаема”, простичко казва тя. Една от най-ярките британски модни икони има силует на модел, но с постепенното напредване на възрастта осъзнава, че е време да се захване със спорт.

Алекса Чънг избира системата Ballet Beautiful и когато е в Ню Йорк, всеки ден посещава заниманията. “Когато съм в Лондон, се упражнявам сама с движенията, които съм успяла да запомня”, обяснява Алекса пред Shape.

Алекса и грижата за тялото и ума

Чънг става по-осъзната и по отношение на това коя е, какво я тревожи и какво я държи в добра психическа кондиция.

“С възрастта започнах да обръщам различно внимание и на душевното си състояние. За пръв път преди няколко години отидох на психолог, като и досега ходя понякога, когато усетя, че започвам да не се чувствам добре”, казва тя.

“Забелязала съм, че при мен проблемите идват тогава, когато умът ми не е активно зает с нищо. Освен това, аз съм социален човек. Старая се около мен винаги да има хора, иначе настроението ми страда”.

Алекса Чънг: Не следвайте сляпо всички тенденции

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ЗДРАВЕ

Здраве07 ОКТОМВРИ 2019

Фитнесът е особено важен за интровертите

Упражненията ги откъсват от проблемите и подобряват самочувствието

Здраве04 ОКТОМВРИ 2019

Любимата здравословна рецепта на Бионсе

Нейната идея за овесени ядки е много по-различна от това, което сме виждали до сега

Здраве30 СЕПТЕМВРИ 2019

Гладът към тези храни издава, че нещо не е наред с тялото ни

Когато ни се прияде някоя конкретна храна, вероятно тялото ни се опитва да ни каже нещо

Здраве29 СЕПТЕМВРИ 2019

Грешките в готвенето, които забавят метаболизма ни

Не е важно само с какво се храните, но и как го подготвяте