домашен фитнес

ГОРЕЩИ НОВИНИ07 АПРИЛ 2019

Славена Вътова е съвършена благодарение на йога

Носителката на титлата “Мис България” показа как тренира

ФИТНЕС03 АПРИЛ 2019

Бърза тренировка за лифтинг на дупето

Стягат и оформят само за 5 минути

ФИТНЕС12 ФЕВРУАРИ 2019

Фитнес вторник: 8 леки упражнения за бременни

Подходящи са за поддържане на формата в първото и второто тримесечие

ФИТНЕС05 ФЕВРУАРИ 2019

Фитнес вторник: Йога за гъвкавост

Една кратка и много ефикасна практика с която ще разпуснете от напрежението

ЗДРАВЕ09 ЯНУАРИ 2019

Защо е полезно да тренираме по 10 минути

Стандартната тренировка обикновено е поне 40 минути, но това не означава, че по-кратките сесии са без резултат

ФИТНЕС08 ЯНУАРИ 2019

Фитнес вторник: Йога за добро храносмилане

Идеална за моментите, когато сте прекалили с похапването

ФИТНЕС04 ЯНУАРИ 2019

Степ аеробика от 90-те с Шер

Видеото е култово

ДИЕТИ21 ДЕКЕМВРИ 2018

За да намалите целулита, намалете стреса

Намаляването на целулита е мисия, в която се изисква да спортуваме редовно и още по-редовно да релаксираме качествено

ФИТНЕС18 ДЕКЕМВРИ 2018

Фитнес вторник: 5-минутна тренировка за корем

Без коремни преси и отново под ръководството на Антоанет Пепе

ЗДРАВЕ17 ДЕКЕМВРИ 2018

Какво се случва с тялото ни, ако не тренираме 2 седмици

Промените се забелязват веднага

ФИТНЕС06 ДЕКЕМВРИ 2018

Скъпи дядо Коледа, искаме нейното тяло

37-годишната Джена Дюан отново показа, че изглежда върховно

РАЗВЛЕЧЕНИЯ05 ДЕКЕМВРИ 2018

Йога като коледна украса? Благодарим ти, Instagram

Благодарение на социалната мрежа Instagram тази година разполагаме с нова модерна “декорация” за Коледа. Това са йога асаните. Най-новият тренд са именно снимките в йога поза, като телата на изпълняващите ги са украсени със запалени коледни светлинки. Изглежда малко хахаво, но признаваме, че е и красиво. А и всичко, което ни напомня да не спираме […]

ФИТНЕС04 ДЕКЕМВРИ 2018

Фитнес вторник: 10-минутна тренировка с Антоанет Пепе

Упражнения за стягане на дупето и краката

ФИТНЕС27 НОЕМВРИ 2018

Фитнес вторник: Йога за врата и раменете

Кажете довиждане на напрегнатите и болезнени мускули