Здраве & Фитнес : Здраве04 НОЕМВРИ 2019

Фитнес предизвикателството на Ким Кардашиян Уест

Реалити звездата започна строг режим с по две тренировки на ден

В къщата на Кардашиян и Дженър поставянето на цели за новата година започна един месец по-рано.

Ким Кардашиян Уест сподели, че си е поставила цел да тренира по-усилено, за да стигне новата си мечтана фигура преди 40-тия си рожден ден следващия ноември.

За новото й предизвикателство разбираме в новия епизод на риалитито “Keeping Up With The Kardashians”. В него тя споделя, че след като е достигнала перфектната за нея фигура миналата година, е нарушила режима си и е качила 8 килограма . “Понякога се отпускаш, случват се и такива неща, но после трябва да се върнеш обратно в пътя”, каза Ким.

Тя признава, че най-голямото й предизвикателство е здравословното хранене. Според нея тренировките й са достатъчно усилени в момента, но често прекалява с храната.

Фитнес предизвикателството на Ким Кардашиян Уест

Преди тя поддържаше шейкова диета, която според нейните думи, веднъж вече много й е помогнала от отслабне.

Бърза тренировка за лифтинг на дупето

За да изпълни целта си, ще трябва да тренира два пъти на ден – сутрин и вечер, като вече я видяхме как започва фитнес предизвикателството си.

Все още не знаем каква ще е точната й рутина, но можем да предположим от предишните й режими. Миналата година, малко след като Ким постигна желаната фигура, треньорката й Мелиса Алкантара сподели каква е била точната й рутина за отслабване. Можете да прочетете повече за нея тук: Треньорката на Ким разкри фитнес програмата й

Като цяло в клана Кардашиян-Дженър всички обичат да тренират и множество пъти са ни демонстрирали техните любими упражнения. Вижте някои от тях по-долу:

Най-доброто упражнение с тежести за повдигнато дупе

Клои Кардашиян показа любимите си упражнения за дупе

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ЗДРАВЕ

Най-полезните плодове и зеленчуци за сезона
Диети17 МАРТ 2023

Най-полезните плодове и зеленчуци за сезона

С наближаването на лятото все по-интензивно започваме да мислим за излишните килограми, от които трябва да се лишим през следващите два до три месеца.

Прекалено многото сън вреден ли е за здравето?
Здраве10 МАРТ 2023

Прекомерният сън вреден ли е за здравето?

Сънят, повече от 8 часа на ден, не е здравословен навик. Лекарите ни обясняват защо.

Ето как поддържа фигурата си Сара Джесика Паркър
Здраве12 НОЕМВРИ 2022

Ето как поддържа фигурата си Сара Джесика Паркър

Звездата от "Сексът и градът" има няколко правила за спазване на добра фигура и добро здраве през годините.

Какви са ползите от пиенето на чай?
Здраве14 ОКТОМВРИ 2022

Какви са ползите от пиенето на чай?

Есента е одеяло, меки пантофки, хубава книга и ... чаша горещ чай.