Здравословните правила на Джесика Алба са в нейния Инстаграм

37-годишната актриса е открила перфектния баланс в начина си на хранене

Актрисата не е вегетарианка, но не яде много месо. За сметка на това на трапезата в дома й редовно има риба и морски дарове.

Джесика започва сутрините си с кафе, което стимулира обмяната в организма.

Тя продължава да поддържа тялото си хидратирано през целия ден и е почитател на чая.

Както и на пресните плодови сокове.

Актрисата е почитател на така наречения meal prep - тя подготвя заготовки за здравословни ястия за цялата седмица напред.

Джесика внимава да не ограничава драстично менюто си. Понякога тя си позволява нещо не толкова здравословно, но любимо - като китайската храна.

Задължителни в нейното ежедневно меню са свежите и богати салати.

Нейната любима закуска е мюсли с разнообразие от сезонни плодове.

За да е сигурна, че цялото й семейство получава здравословна храна от добри продукти, Джесика се старае през повечето време да готви сама.

Всеки ден в менюто й присъстват свежи плодове.

Друго любимо хапване на актрисата и бизнес дама са препечените филийки с авокадо.

През уикендите, когато иска да си даде почивка от приготвянето на по-сложни ястия, Джесика обича пълнозърнести, леко запечени филийки с допълнение от задушени зеленчуци.

Как се храни Джесика Алба, за да изглежда толкова добре, след като е родила три деца?

37-годишната актриса винаги е била пример за здравословен начин на живот. Тя е отдадена на редовния спорт, но истината е, че най-важното за добрата й форма си остава балансираното и пълноценно хранене.

Като майка и съпруга също така Джесика Алба държи в дома й да се следват добри навици на хранене. А какви са те? Направихме един подробен преглед на Инстаграм профила й, от който научихме най-важното, като го споделяме с вас в галерията!

Защо трупаме мазнини в точно определени зони на тялото

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ЗДРАВЕ

Здраве18 ЮЛИ 2019

Най-лесният начин да имаме по-дълъг живот

Едно упражнение намалява риска от рак и сърдечни проблеми

Здраве17 ЮЛИ 2019

Елиминиращата диета е най-добрият начин да се справим с подуването

Диетите може да послужат за много повече от просто подобрение на фигурата

Здраве16 ЮЛИ 2019

Кои храни са позволени преди лягане?

Ето кои храни се отразяват най-добре на тялото ни преди лягане

Здраве12 ЮЛИ 2019

6 мита за храната, на които да не вярвате

Салатата без мазнини не е по-здравословна и още