Здравословните правила на Джесика Алба са в нейния Инстаграм

37-годишната актриса е открила перфектния баланс в начина си на хранене

Актрисата не е вегетарианка, но не яде много месо. За сметка на това на трапезата в дома й редовно има риба и морски дарове.

Джесика започва сутрините си с кафе, което стимулира обмяната в организма.

Тя продължава да поддържа тялото си хидратирано през целия ден и е почитател на чая.

Както и на пресните плодови сокове.

Актрисата е почитател на така наречения meal prep - тя подготвя заготовки за здравословни ястия за цялата седмица напред.

Джесика внимава да не ограничава драстично менюто си. Понякога тя си позволява нещо не толкова здравословно, но любимо - като китайската храна.

Задължителни в нейното ежедневно меню са свежите и богати салати.

Нейната любима закуска е мюсли с разнообразие от сезонни плодове.

За да е сигурна, че цялото й семейство получава здравословна храна от добри продукти, Джесика се старае през повечето време да готви сама.

Всеки ден в менюто й присъстват свежи плодове.

Друго любимо хапване на актрисата и бизнес дама са препечените филийки с авокадо.

През уикендите, когато иска да си даде почивка от приготвянето на по-сложни ястия, Джесика обича пълнозърнести, леко запечени филийки с допълнение от задушени зеленчуци.

Как се храни Джесика Алба, за да изглежда толкова добре, след като е родила три деца?

37-годишната актриса винаги е била пример за здравословен начин на живот. Тя е отдадена на редовния спорт, но истината е, че най-важното за добрата й форма си остава балансираното и пълноценно хранене.

Като майка и съпруга също така Джесика Алба държи в дома й да се следват добри навици на хранене. А какви са те? Направихме един подробен преглед на Инстаграм профила й, от който научихме най-важното, като го споделяме с вас в галерията!

Защо трупаме мазнини в точно определени зони на тялото

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ЗДРАВЕ

Здраве21 АВГУСТ 2019

30-минутен фитнес и философия за здраво тяло от Кейт Ъптън

Тя тренира, за да се чувства силна. И съветва всички жени да се отърват от маниакалното следене на това колко точно сочи кантарът

Здраве19 АВГУСТ 2019

Как се храни моделът на Victoria's Secret Роми Стридж

Ангелът ни показва тайната зад красивото й тяло

Здраве16 АВГУСТ 2019

Детокс с активен въглен - да или не?

Трендът с черните напитки и храни може би не е толкова здравословен, колкото си мислим

Здраве13 АВГУСТ 2019

5 храни, които не трябва да ядете преди плаж

Газирано, сладко и солено предизвикват подуване