Сутрешните навици на звездите за здравословен начин на живот

Холивудският диетолог Кимбърли Снайдер разкрива как трябва да стартираме деня си

Вярваме, че водим сравнително здравословен начин на живот. Избягваме захарта, купуваме био продукти и хапваме пица от време на време. Но тялото ни така и не успява поне малко да се доближи до това на Рийз Уидърспун и Кери Уошингтън например.

Но какво правят тези момичета, за да изглеждат толкова добре? Диетоложката на звездите Кимбърли Снайдер разкрива тяхната тайна, която се крие в това как започват деня си известните дами.

Вижте още: Три сутрешни трика за детокс на тялото и ума 

Сутрешните навици на звездите за здравословен начин на животЗапочнете с медитация
Ако на въпроса “Кое е първото нещо, което правите всяка сутрин”, отговорът е “Да проверя мобилния си телефон”, то е време да преосмислите приоритетите си. Снайдер съветва да започнем деня си с медитация и по този начин да се свържем с вътрешния си свят. Именно на това се дължи и бодрия дух на красавицата Моли Симс. „Съзнанието ми ми казва постоянно да се движа и да не спирам, докато йога и медитация ми помагат да се задържа в настоящето и да забавя темпото“, казва блондинката. Снайдър пък допълва, че начина, по който дефинираме желания и енергията си в крайна сметка се отразяват на храненето ни.

Вижте още: 5 рецепти за отслабване и детокс, изпробвани от звездите

Приемайте пробиотици
Следващата стъпка, която трябва да предприемете в своя нож по-здравословен режим е да добавите добри пробиотици. Те подобряват чревната флора, като подпомагат производството на добри бактерии в червата, което е от жизненоважно значение за храносмилането, усвояването на хранителните вещества, намаляване на стреса и дори за постигане на блестяща кожа.

Сутрешните навици на звездите за здравословен начин на живот

Пийте топла вода с лимон
Едва ли ще изненадаме някого, ако отново го посъветваме да добави в сутрешната си рутина топла вода с лимон, която е отговорна за добрия баланс в тялото и за блестящата и подхранена кожа. Кимбърли счита, че тази напитка е едно от най-добрите beauty тайни, защото ензимите на лимона и витамин С са полезни за черния дроб, който ще бъде добре прочистен през целия ден. „С напредването на възрастта разбрах, че независимо какви продукти използваш, ако не се грижиш за кожата си, тя в един момент ще те предаде. Така че, няма значение каква козметика си купувате, просто не спирайте да се грижите за кожата си и пийте много вода“, казва Моли Симс.

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ЗДРАВЕ

Най-полезните плодове и зеленчуци за сезона
Диети17 МАРТ 2023

Най-полезните плодове и зеленчуци за сезона

С наближаването на лятото все по-интензивно започваме да мислим за излишните килограми, от които трябва да се лишим през следващите два до три месеца.

Прекалено многото сън вреден ли е за здравето?
Здраве10 МАРТ 2023

Прекомерният сън вреден ли е за здравето?

Сънят, повече от 8 часа на ден, не е здравословен навик. Лекарите ни обясняват защо.

Ето как поддържа фигурата си Сара Джесика Паркър
Здраве12 НОЕМВРИ 2022

Ето как поддържа фигурата си Сара Джесика Паркър

Звездата от "Сексът и градът" има няколко правила за спазване на добра фигура и добро здраве през годините.

Какви са ползите от пиенето на чай?
Здраве14 ОКТОМВРИ 2022

Какви са ползите от пиенето на чай?

Есента е одеяло, меки пантофки, хубава книга и ... чаша горещ чай.