Здраве

ЗДРАВЕ19 МАРТ 2020

Всичко, което трябва да знаете за най-важните витамини

Разглеждаме подробно всичко за витамин А, В, С, D, Е и К

ФИТНЕС18 МАРТ 2020

Как да се преборим с обездвижването у дома

5 съвета за вмъкване на повече физическа активност в рутината ни

ФИТНЕС12 МАРТ 2020

Тренировките, които ще подобрят имунната ни система

Как да превърнем всяка тренировка в наше ценно оръжие срещу грипа?

ФИТНЕС05 МАРТ 2020

Стегнат корем за лятото със седем минути танци

Предложение за тренировка от бившата приятелка на Лиам Пейн

ФИТНЕС21 ФЕВРУАРИ 2020

Тренировка за цялото тяло…. с кърпа

Тези четири упражнения имитират движения пренасят фитнеса в хора ни

ФИТНЕС20 ФЕВРУАРИ 2020

150 минути тренировки на седмица лекуват депресията

Според специалистите редовното движение помага повече от хапчетата

ДИЕТИ17 ФЕВРУАРИ 2020

В случай, че не сте добри в спазването на диети

Тези няколко трикове, ще ви помогнат

ЗДРАВЕ12 ФЕВРУАРИ 2020

Виното и шоколадът са полезни за кожата?

Да, благодарение на една тяхна обща съставка

ДИЕТИ09 ФЕВРУАРИ 2020

6 от най-здравословните сирена в света

Любимото на българите краве сирене, или както го наричат в чужбина, фета, е в класацията

ЗДРАВЕ08 ФЕВРУАРИ 2020

Забравете за безсънието с помощта на… розов шум

Вероятно сте чували за белия шум, но той дори не е най-ефективният начин да се преборим с безсънието

ДИЕТИ04 ФЕВРУАРИ 2020

Диетата “Оптавия” съветва да се грижим за психическото си здраве, за да сме слаби

При този режим е важно не само как се храним, но и как се грижим за цялостното си състояние

ФИТНЕС24 ЯНУАРИ 2020

10 варианта планкове, по-ефективни от оригиналното упражнение

Обратен планк е любимият ни вариант на популярното движение

ЗДРАВЕ22 ЯНУАРИ 2020

Пет супербилки за по-висок имунитет

В категорията суперхрани билките са най-ефективните