Здраве

Създадоха кафе, което не горчи
ЗДРАВЕ19 АВГУСТ 2020

Какво се случва, когато се откажете от кафето

Макар и някои експерти ни предупреждават да намалим кафето, проучвания показват, че отказването му също води до негативни ефекти

Японската диета, която стапя килограмите
ДИЕТИ18 АВГУСТ 2020

Японската диета, която стапя килограмите

Нарича се “Окинава”, защото е характерна за хората, жители на тези острови в Япония

Стягане на тялото през лятото: 10 упражнения за покрай басейна
ФИТНЕС17 АВГУСТ 2020

Стягане на тялото през лятото: 10 упражнения за покрай басейна

На плажната кърпа, в басейна или морето – вие избирате къде да правите тези упражнения

Как да поддържаме форма според зодията си
АСТРО СЪВЕТИ09 АВГУСТ 2020

Как да поддържаме форма според зодията си

Това са тренировките най-подходящи за всяка зодия.

25 минути от най-ефективните упражнения за дупе и бедра
ФИТНЕС06 АВГУСТ 2020

25 минути от най-ефективните упражнения за дупе и бедра

Премахваме излишното и стягаме мускулите в областта с няколко от най-добрите движения

Beach Diary: Банските на Емили Ратайковски
ЗДРАВЕ05 АВГУСТ 2020

Бием летните жеги с напитки на гладно

Шест идеи за разхлаждащи напитки

15 минути разтягания на ден борят влиянието на заседналия начин на живот
ФИТНЕС03 АВГУСТ 2020

15 минути разтягания на ден борят влиянието на заседналия начин на живот

Правете тези упражнения през обедната почивка, сутрин рано или точно преди лягане

5 здравословни навика, които пречат
ЗДРАВЕ29 ЮЛИ 2020

Забавя ли ограничението на калориите стареенето? Ето какво казват експертите.

Последни проучвания твърдят, че ако намалим калориите можем да удължим живота си наполовина

Трябва ли да си водим дневници за храненето?
ЗДРАВЕ20 ЮЛИ 2020

Суперхраните, които всяка жена над 40 трябва да консумира

Включете тези храни в менюто си веднага след 40-ия рожден ден

Сутрешните навици, с които ще отслабнем
ДИЕТИ17 ЮЛИ 2020

Диетата за любителите на кафето

Без много ограничения, но с много кафе – може би това е диетата, която сбъдва мечтите ни

Готов ли е организмът ви за есента?
ЗДРАВЕ16 ЮЛИ 2020

Системата, която ще ви помогне да се справите с умората

Опитен психолог и психотерапевт ни подсказва как да се погрижим за здравето на ума и тялото си

Мазнини, които изгарят мазнини? Да, има такива!
ДИЕТИ10 ЮЛИ 2020

Мазнини, които изгарят мазнини? Да, има такива!

Зехтинът може да бъде ключът към перфектната фигура, ако знаем как да го използваме

Храните, които съсипват косата ни
ЗДРАВЕ08 ЮЛИ 2020

Храните, които съсипват косата ни

Рибата меч попада в черния списък на жените с красива коса

Йога за стегнато дупе
ФИТНЕС04 ЮЛИ 2020

Йогалатес за стегнато тяло и спокойствие на духа

20-минутна тренировка ви пренася на морето