Здраве & Фитнес : Здраве02 ДЕКЕМВРИ 2020

Смути витаминозна бомба, което повишава имунитета

Налейте си здравословна чаша смути от червено цвекло и портокал

Смути витаминозна бомба, което повишава имунитета

С една напитка от доста неочаквана, но вкусна комбинация се грижим за здравето и имунитета.

В сезона на настинките и гриповете ни трябва цялата подкрепа, до която можем да се доберем, за да повишим имунитета си. Това смути е перфектно за целта.

За направата му ще са ви нужни червени портокали и цвекло – съставки, които сами по себе си са заредени с много важни витамини и минерали за този сезон. В комбинация с джинджифила миксът е още по-полезен.

Смути витаминозна бомба, което повишава имунитета

Ето и рецептата:

1 малко предварително задушено или запечено във фурна цвекло

Цял портокал, обелен

Чаена лъжичка настърган джинджифил

180 милилитра портокалов сок или такъв от грейпфрут

По желание можете да добавите лед за по-плътна текстура на напитката или мед, за по-сладък вкус.

Единственото, което трябва да направите, е да смесите всички съставки в блендер и пасирайте до хомогенна смес.

Снакове с по-малко от 100 калории

Плодове на прах – зареждаща бомба за кожата и имунитета

Предколедна диета? Мисия възможна!

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ЗДРАВЕ

Пийте витамините си сутрин за максимален ефект
Здраве18 ЯНУАРИ 2021

Пийте витамините си сутрин за максимален ефект

Учените разкриват няколко трика, с които да увеличим ползите от витамините

Защо тялото ни се нуждае от селен?
Здраве13 ЯНУАРИ 2021

Защо тялото ни се нуждае от селен?

От къде да си го набавим чрез естествени източници

3 лековити чая при настинка
Здраве09 ЯНУАРИ 2021

3 лековити чая при настинка

Няколко лесни идеи за билков чай, които ще ни помогнат при простуда

Здрав гръб, здраво тяло
Здраве06 ЯНУАРИ 2021

Здрав гръб, здраво тяло

Няколко лесни трика, за да избегнем така неприятните болки в гърба