Любимата тренировка на Оливия Кулпо, която можем да правим и у дома

P.volve е новата любима тренировка на моделите и има защо

Според създателите на тази тренировка с минимално време, малко уреди и съвсем кратки и лесни движения, можем бързо да стегнем тялото си.

Тялото на Оливия Кулпо е достойно за завиждане, но пък не чак толкова трудно за постигане. Самата тя казва, че с тази лесна тренировка успява бързо да влезе във форма.

Въпросната фитнес рутина се казва P.volve и е създадена от двойка известни фитнес треньори Стивън Пастерино и Рейчъл Кацман. Те са тренирали заедно много модели на Victoria’s Secret и звезди от Холивуд. 

Тренировките, които те създават са на базата на бавни движения, които на момента не те натоварват толкова много, но таргетират много точно мускула, като едновременно го разтягат и удължават.

“Много е необичайно – правиш минимални движения, които ти се струват като нищо, но на следващия ден усещаш колко силно си натоварил тялото си”, заявява самата Оливия.

Вижте още предложения за тренировки от модела тук: Упражненията на Оливия Кулпо с ластици и тежести (видео)

Повечето тренировки се правят без почти никаква екипировка, но марката е създала няколко уреда, които да помагат за повече натоварване. За щастие те по нищо не се различават от типичните ластици и тежести за ръце и крака, така че дори и да не си закупуваме точно техните продукти, можем да правим упражненията.

Подбрахме две от кратките им тренировки, които могат да се правят навсякъде, без да имаме нито един уред.

Какво носи тази пролет Оливия Кулпо

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ЗДРАВЕ

Здраве03 АПРИЛ 2020

В кои храни се съдържат най-важните витамини?

Витамините са по-здравословни, ако ги приемате директно чрез храната, а не под формата на добавки от аптеката

Здраве25 МАРТ 2020

Как да готвим лесно, евтино и здравословно у дома

Ключът е в това да пазарувате точните продукти и да използвате максимално богатия избор от полезни подправки

Здраве22 МАРТ 2020

Домашен дезинфектант? По-добре не

Вижте какви препарати обае можете да си направите

Здраве20 МАРТ 2020

Упражнения за по-добра стойка от професионална балерина

5 упражнения, които ще ви помогнат да сте по-пластични и здрави