Тренировки

15-минутна тренировка за двойки
ФИТНЕС05 НОЕМВРИ 2020

15-минутна тренировка за двойки

Идея за лесна и забавна тренировка

Топ 10 на диетите за 2019
ФИТНЕС20 ОКТОМВРИ 2020

Кратки тренировки за тонус и добро настроение

Всички се правят за по няколко минути у дома

Забравете за безсънието с помощта на... розов шум
ФИТНЕС14 ОКТОМВРИ 2020

Можем ли да тренираме преди лягане?

Извинението “твърде късно е за тренировки” все пак не се оказва валидно

100-годишната история на пилатеса
ФИТНЕС11 ОКТОМВРИ 2020

30 минути табата за цялото тяло

Едно фитнес предизвикателство за уикенда

Фитнес тенденциите през 2020
ФИТНЕС01 ОКТОМВРИ 2020

Пилатес тренировка за по-стегнато тяло и по-добра стойка

Раздвижвания за не повече от 25 минути на ден са напълно достатъчни да постигнем желаните резултати

Тяло като на балерина с тренировка за 15 минути
ФИТНЕС25 СЕПТЕМВРИ 2020

Тяло като на балерина с тренировка за 15 минути

Пресъздаваме ефекта от тренировките на балерините у дома

Нова порция упражнения за стягане на цялото тяло от Instagram
ФИТНЕС14 СЕПТЕМВРИ 2020

Нова порция упражнения за стягане на цялото тяло от Instagram

Няколко по-рядко срещани предложения за следващата ви тренировка

Кога е най-лошото време за различните упражнения
ФИТНЕС08 СЕПТЕМВРИ 2020

С 15-минутни разходки изгаряме 100 калории

Спорът за това дали разходките са помощници в отслабването, или не продължава

Фитнес предизвикателство: 30 минути HIIT за бързи резултати
ФИТНЕС07 СЕПТЕМВРИ 2020

Фитнес предизвикателство: 30 минути HIIT за бързи резултати

Високо интензивна тренировка за момичетата, които се стремят към високи цели

По-слаба талия и оформено дупе с 20 минути пилатес
ФИТНЕС26 АВГУСТ 2020

По-слаба талия и оформено дупе с 20 минути пилатес

Още едно предложение от нас за тренировка, която можете да правите навсякъде

Стягане на тялото през лятото: 10 упражнения за покрай басейна
ФИТНЕС17 АВГУСТ 2020

Стягане на тялото през лятото: 10 упражнения за покрай басейна

На плажната кърпа, в басейна или морето – вие избирате къде да правите тези упражнения

20-минутна тренировка за мързеливите дни
ФИТНЕС15 АВГУСТ 2020

20-минутна тренировка за мързеливите дни

Раздвижваме цялото тяло, без да жертваме много време и енергия

Новият бюти тренд - маски за бюст
ФИТНЕС10 АВГУСТ 2020

10-минутна тренировка за стегнат и красив бюст

Правете тези упражнения всяка седмица, за да привличате погледите, когато сте по бански

25 минути от най-ефективните упражнения за дупе и бедра
ФИТНЕС06 АВГУСТ 2020

25 минути от най-ефективните упражнения за дупе и бедра

Премахваме излишното и стягаме мускулите в областта с няколко от най-добрите движения