Упражнения за цялото тяло с ластик

Влезте във форма за нула време с няколко минути на ден

Упражнения за цялото тяло с ластик

Оформянето на тялото вече става много по-лесно с помощта на ластични ленти.

Благодарение на тях се получава много по-сериозно съпротивление и се налага мускулите да работят повече. Което води и до по-бързи резултати. Единственото, което ви трябва е ластик или ластична лента, които може да откриете във всеки спортен магазин.

С тях може да правите клякания и махове с крак встрани. Това упражнение е идеално за бързо оформяне на дупето и бедрата. Идеални са за тренировки за корема – махове напред, както и за стягане на бицепса.

Изгорете мазнините по бедрата с упражнения

Вижте няколко упражнения, които ще стегнат цялото ви тяло за нула време. Единственото, което трябва да знаете, е да ги правите всеки ден – 3 серии по 12 повторения и съвсем скоро ще видите осезаем резултат:

Планк в 5 степени укрепва и извайва корема

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ФИТНЕС

Фитнес тенденциите през 2020
Фитнес01 ОКТОМВРИ 2020

Пилатес тренировка за по-стегнато тяло и по-добра стойка

Раздвижвания за не повече от 25 минути на ден са напълно достатъчни да постигнем желаните резултати

Тяло като на балерина с тренировка за 15 минути
Фитнес25 СЕПТЕМВРИ 2020

Тяло като на балерина с тренировка за 15 минути

Пресъздаваме ефекта от тренировките на балерините у дома

10-минутна тренировка убиец на мазнини и калории
Фитнес16 СЕПТЕМВРИ 2020

10-минутна тренировка убиец на мазнини и калории

Високо интензивна тренировка за енергичен старт на деня

Нова порция упражнения за стягане на цялото тяло от Instagram
Фитнес14 СЕПТЕМВРИ 2020

Нова порция упражнения за стягане на цялото тяло от Instagram

Няколко по-рядко срещани предложения за следващата ви тренировка