Здраве & Фитнес : Фитнес03 ДЕКЕМВРИ 2019

Кардио упражнения, вдъхновени от бокса за бързо отслабване

Пробвайте любимия начин за трениране на Бела Хадид и Адриана Лима

Изгаряме голямо количество калории за по-малко от 20 минути у дома с тези лесни и забавни тренировки.

Въпреки че на бокса се гледа като главно мъжки спорт, всъщност някои от най-красивите и успешни модели харесват точно тази тренировка. Тя е забавна, интересна и много добър начин да се изпотим.

Любимата тренировка на Оливия Кулпо, която можем да правим и у дома

Разбира се, няма да ви караме да се качвате на ринга, ако не желаете. Всъщност можете да заемете движения от този тип тренировки и да ги включите във фитнес рутината си или в тренировката у дома съвсем лесно и ефективно.

За тези 15- до 20-минутни предложения за тренировки не ви трябват никакви уреди, ръкавици или тежести, а изгаряте калории като професионалист.

7-минутна тренировка за вътрешната част на бедрата

 

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ФИТНЕС

Фитнес20 ЯНУАРИ 2020

15 минути и един стол - само това е нужно за една добра тренировка

Тренировка, подходяща за всички дами с малко време... и с поне един стол вкъщи.

Фитнес16 ЯНУАРИ 2020

Как да отслабнем в областта на бедрата

Стягащи упражнения и много кардио са печелившата комбинация

Фитнес10 ЯНУАРИ 2020

Теа Минкова: Тялото е благодарно за труда, който съм положила

Нейното бързо възстановяване е вдъхновяващ пример за всички бъдещи майки да не се отказват от умерения спорт

Фитнес08 ЯНУАРИ 2020

Фитнес тенденциите през 2020

Ако вече сте започнали да изпълнявате своите фитнес цели за новата година, този нов тип тренировки ще ви помогне