Здраве & Фитнес : Фитнес03 ДЕКЕМВРИ 2019

Кардио упражнения, вдъхновени от бокса за бързо отслабване

Пробвайте любимия начин за трениране на Бела Хадид и Адриана Лима

Тренировките на звездите за перфектно тяло

Изгаряме голямо количество калории за по-малко от 20 минути у дома с тези лесни и забавни тренировки.

Въпреки че на бокса се гледа като главно мъжки спорт, всъщност някои от най-красивите и успешни модели харесват точно тази тренировка. Тя е забавна, интересна и много добър начин да се изпотим.

Любимата тренировка на Оливия Кулпо, която можем да правим и у дома

Разбира се, няма да ви караме да се качвате на ринга, ако не желаете. Всъщност можете да заемете движения от този тип тренировки и да ги включите във фитнес рутината си или в тренировката у дома съвсем лесно и ефективно.

За тези 15- до 20-минутни предложения за тренировки не ви трябват никакви уреди, ръкавици или тежести, а изгаряте калории като професионалист.

7-минутна тренировка за вътрешната част на бедрата

 

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ФИТНЕС

Как да хапваме шоколад и сладолед без угризения а ла Оливия Кулпо
Фитнес14 АВГУСТ 2020

Как да хапваме шоколад и сладолед без угризения а ла Оливия Кулпо

Мис Вселена 2012 разкрива какъв е режимът й, директно от хладилника

Новият бюти тренд - маски за бюст
Фитнес10 АВГУСТ 2020

10-минутна тренировка за стегнат и красив бюст

Правете тези упражнения всяка седмица, за да привличате погледите, когато сте по бански

Подходящият спорт според дневната ви рутина
Фитнес09 АВГУСТ 2020

Подходящият спорт според дневната ви рутина

Спортът заема важна част от деня ни - нека бъде правилният.

25 минути от най-ефективните упражнения за дупе и бедра
Фитнес06 АВГУСТ 2020

25 минути от най-ефективните упражнения за дупе и бедра

Премахваме излишното и стягаме мускулите в областта с няколко от най-добрите движения