Луната влияе не само на съня и поведението ни, но често и на теглото ни. Тя оказва влияние на водата на Земята, а нашето тяло е над 70% вода. Ето защо е напълно възможно да отслабнем с до 3 кг по време на пълнолуние.
Лунната диета е хранителен режим, съобразен с движението на Луната около Земята и нейните фази. Популярна е, защото дава изключително добри резултати не само за регулиране на теглото, но и за здравословното състояние. Мнозина, които са били на нея са категорични, че изгубените килограми не се връщат.
Днес е най-дългото Лунно затъмнение на века
Какво всъщност представлява диетата?
За да бъде максимално ефективна, този режим трябва да се спазва 4 пъти в месеца – по един ден за всяка седмица и фаза на Луната. Тогава в рамките на 24 часа (започва се от точно определен час) се гладува, т.е. консумират се само течности – максимално количество вода и чай – без подсладители, а млякото и алкохолът са напълно забранени. Както вече споменахме, по време на 24-часовия “пост” може да загубите от 1 до 3 кг.
Ако обаче решите да я правите само 2 пъти, то заложете на моментите, когато Луната навлиза в пълна фаза и когато Луната е млада. Така си гарантирате освобождаване от натрупаните токсини в тялото, което от своя страна ще се бори по-лесно с болестите.
Много трябва да внимавате със захранването, по време на което е препоръчителен приема на лека храна като салати, плодове, зърнени храни, кълнове.
4 важни момента във всяка успешна диета
Ако решите да сте стриктни, внимавайте какво ядете и в останалите дни от месеца. Когато Луната расте, консумирайте по-малко храна, а когато Луната намалява, можете да си позволите по-калорични храни, но отново бъдете внимателни с калорийния прием.
Имайте предвид, че по време на Пълнолуние (което настъпва днес в 23:21 ч.), тялото е по-чувствително, склонно да трупа килограми и да задържа вода. Затова и тогава толкова лесно можем да се отървем от няколко килограма. За сметка на това пък, по време на намаляващата луна можем да си позволим по-калорични храни, но без да прекаляваме. Страхотно действа и водния режим по време на Новолунието, когато тялото ни по-лесно се пречиства от излишните отрови. Ето защо приемът само на течности в продължение на 24 часа ускорява метаболизма и извежда навън всички ненужни токсини.
Осъзнатото ядене е новата модерна “диета”
Ето и фазите на Луната през следващите месеци:
Юли
27 юли – 23:21 ч. – Пълнолуние
Август
4 август – 21:19 ч. – Последна четвърт
11 август – 12:58 ч. – Новолуние
18 август – 10:49 ч. – Първа четвърт
26 август – 14:57 ч. – Пълнолуние
Септември
3 септември – 05:38 ч. – Последна четвърт
9 септември – 21:02 ч. – Новолуние
17 септември – 02:16 ч. – Първа четвърт
25 септември – 05:53 ч. – Пълнолуние
Най-добрият начин да отслабнем за лятото
Октомври
2 октомври – 12:46 ч. – Последна четвърт
9 октомври – 06:48 ч. – Новолуние
16 октомври – 21:03 ч. – Първа четвърт
24 октомври – 19:46 ч. – Пълнолуние
31 октомври – 19:41 ч. – Последна четвърт
Ноември
7 ноември – 18:03 ч. – Новолуние
15 ноември – 16:55 ч. – Първа четвърт
23 ноември – 07:40 ч. – Пълнолуние
30 ноември – 02:20 ч. – Последна четвърт
Декември
7 декември – 09:21 ч. – Новолуние
15 декември – 13:50 ч. – Първа четвърт
22 декември – 19:49 ч. – Пълнолуние
29 декември – 11:35 ч. – Последна четвърт
Това са петте най-ефикасни диети в света
