20-минутна тренировка за мързеливите дни

Раздвижваме цялото тяло, без да жертваме много време и енергия

Упражненията, с които после можем да си оправдаем чашата вино за вечеря или десерта след това.

Уикендите в горещините никак не са мотивиращи за усилената тренировка, която експертите ни съветват да практикуваме. Вместо това търсим мързеливата алтернатива с леки, но ефективни упражнения.

За щастие намираме един подходящ вариант, който само за 20 минути помества най-базовите движения за проблемните области, като същевременно ни спестява излишното уморяване… или с други думи кардиото.

Бием летните жеги с напитки на гладно

Упражненията са главно от легнало положение, така че наистина няма как да намерим извинение да не тренираме днес.

Стегнат корем в пет лесни упражнения

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ФИТНЕС

Кратка тренировка с Дилета Леота
Фитнес13 СЕПТЕМВРИ 2022

Кратка тренировка с Дилета Леота

Постелка и стена – това е всичко, от което се нуждаем, за да направим тази кратка, но интензивна тренировка.

10-минутна тренировка убиец на мазнини и калории
Фитнес13 МАРТ 2022

Най-релаксиращата тренировка за корем

+ разтягания за гръб

Да се възползваме максимално от антиейдж свойството на тренировките
Фитнес12 МАРТ 2022

Да се възползваме максимално от антиейдж свойството на тренировките

Активният начин на живот ни дава възможността да забавим часовника с до 10-12 години