Бием летните жеги с напитки на гладно

Шест идеи за разхлаждащи напитки

Beach Diary: Банските на Емили Ратайковски

Започнете деня с ударна доза витамини, които ще осигурят нужната хидратация на организма ви.

През дните, в които летните жеги са най-силни, трябва да помогнем на тялото ни да се бори с високите температури още от момента на ставането.

След сън не сме пили никаква вода в продължение 7-8 часа и това вече е дехидратирало организма ни. След това продължаваме деня си по време на коварните високи температури и тялото ни се затруднява дори повече.

Шест грешки, които ни карат да загубим желание да тренираме

В такива дни трябва да пием малко повече вода и да се храним с плодове и зеленчуци, които също са предимно съставени от вода. Но повечето хора рядко успяват да си набавят нужните 2-3 литра на ден.

Бием летните жеги с напитки на гладно

Затова и можем да подпомогнем на тялото си, като започнем утрото с разхлаждаща напитка, която бързо ще ни зареди с витамини и нужната доза хидратация.

Ето няколко идеи от нас:

  • Вода с лимон
  • Сок от диня
  • Кокосова вода
  • Комбуча
  • Сок от пъпеш и лимон и мед
  • Смути с краставица, лимон и лед

Лимон в кафето – работи ли новият начин за отслабване?

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ЗДРАВЕ

Какво съдържа закуската, която подобрява имунитета?
Здраве20 СЕПТЕМВРИ 2020

Какво съдържа закуската, която подобрява имунитета?

Направете най-важното хранене за деня още по-полезно

Благодаря, не! Как да откажете храна?
Здраве15 СЕПТЕМВРИ 2020

Екологично съобразната диета - единственият "хранителен режим", който всеки трябва да спазва

Подходяща и жизненоважна за всеки един човек по света

Защо се разболяваме толкова често?
Здраве11 СЕПТЕМВРИ 2020

Два вида фибри ни помагат да бъдем здрави и слаби

Всичко, което трябва да знаете за разтворимите и неразтворимите фибри

20 от най-полезните плодове на света
Здраве04 СЕПТЕМВРИ 2020

20 от най-полезните плодове на света

Портокалът се нарежда едва на 15-то място