Бием летните жеги с напитки на гладно

Шест идеи за разхлаждащи напитки

Започнете деня с ударна доза витамини, които ще осигурят нужната хидратация на организма ви.

През дните, в които летните жеги са най-силни, трябва да помогнем на тялото ни да се бори с високите температури още от момента на ставането.

След сън не сме пили никаква вода в продължение 7-8 часа и това вече е дехидратирало организма ни. След това продължаваме деня си по време на коварните високи температури и тялото ни се затруднява дори повече.

Шест грешки, които ни карат да загубим желание да тренираме

В такива дни трябва да пием малко повече вода и да се храним с плодове и зеленчуци, които също са предимно съставени от вода. Но повечето хора рядко успяват да си набавят нужните 2-3 литра на ден.

Бием летните жеги с напитки на гладно

Затова и можем да подпомогнем на тялото си, като започнем утрото с разхлаждаща напитка, която бързо ще ни зареди с витамини и нужната доза хидратация.

Ето няколко идеи от нас:

  • Вода с лимон
  • Сок от диня
  • Кокосова вода
  • Комбуча
  • Сок от пъпеш и лимон и мед
  • Смути с краставица, лимон и лед

Лимон в кафето – работи ли новият начин за отслабване?

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ЗДРАВЕ

Най-полезните плодове и зеленчуци за сезона
Диети17 МАРТ 2023

Най-полезните плодове и зеленчуци за сезона

С наближаването на лятото все по-интензивно започваме да мислим за излишните килограми, от които трябва да се лишим през следващите два до три месеца.

Прекалено многото сън вреден ли е за здравето?
Здраве10 МАРТ 2023

Прекомерният сън вреден ли е за здравето?

Сънят, повече от 8 часа на ден, не е здравословен навик. Лекарите ни обясняват защо.

Ето как поддържа фигурата си Сара Джесика Паркър
Здраве12 НОЕМВРИ 2022

Ето как поддържа фигурата си Сара Джесика Паркър

Звездата от "Сексът и градът" има няколко правила за спазване на добра фигура и добро здраве през годините.

Какви са ползите от пиенето на чай?
Здраве14 ОКТОМВРИ 2022

Какви са ползите от пиенето на чай?

Есента е одеяло, меки пантофки, хубава книга и ... чаша горещ чай.