Упражненията, с които после можем да си оправдаем чашата вино за вечеря или десерта след това.
Уикендите в горещините никак не са мотивиращи за усилената тренировка, която експертите ни съветват да практикуваме. Вместо това търсим мързеливата алтернатива с леки, но ефективни упражнения.
За щастие намираме един подходящ вариант, който само за 20 минути помества най-базовите движения за проблемните области, като същевременно ни спестява излишното уморяване… или с други думи кардиото.
Бием летните жеги с напитки на гладно
Упражненията са главно от легнало положение, така че наистина няма как да намерим извинение да не тренираме днес.
Стегнат корем в пет лесни упражнения
