Топлата вана ни спасява от стреса

Как да използваме тези моменти за максимално отпускане?

В студените месеци и тялото, и душата ни се нуждаят от топлина.

Ако вкъщи имате вана, използвайте я за истински разтапящ спа ритуал, който ще ви избави от стреса, ще ви стопли и ще подобри настроението ви. Веднъж седмично, например след края на работния петък, е перфектният момент за такова разтоварване.

Как да превърнем времето във ваната в спа ритуал:

  1. Можете да поръсите малко свежи цветни листенца във водата, за да й придадете нежно ухание и да създадете красива обстановка.
  2. Използвайте бомбичка за вана или соли, които имат ароматен, отпускащ и детоксикиращ ефект.
  3. Запалете няколко ароматни свещи.
  4. В банята също има място за свежа зеленина. Внесете няколко живи растения и ще изпитате усещане за досег с природата.
  5. Намалете светлината и използвайте колонка, за да си пуснете бавна и отпускаща музика.
  6. Включете отоплението в банята.
  7. Поддържайте водата във ваната топла, макар и не гореща. Твърде високата температура може в началото да ви подейства отпускащо, но това ще изсуши кожата.
  8. Добрата компания е от значение!
  9. Говорим за чаша вино, разбира се.
  10. Оставете мобилния си телефон. Можете да направите няколко снимки за инстаграм, но след това се отдайте на усещането за топлина и на нежните аромати, unplugged.

Как различните народи по света се справят със стреса

View this post on Instagram

Imagine relaxing here 😍💜 via @enchanted.forest

A post shared by Free Spirit Dreamers (@freespiritdreamers) on

 

Read Also

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ЗДРАВЕ

Здраве21 ФЕВРУАРИ 2019

4 алтернативни терапии за по-здрава имунна система

Не всичко е в здравословната храна, добавките и спорта

Здраве20 ФЕВРУАРИ 2019

По виното ще познаеш човека

 Всички обичаме да се приберем вкъщи и да се насладим на една чаша от червената напитка, но какво всъщност казва виното, което пиеш, за характера ти? 

Здраве16 ФЕВРУАРИ 2019

Тест: Пристрастени ли сте към захарта?

Отговорете на тези 8 въпроса, за да разберете до колко не може да живеете без сладко

Здраве15 ФЕВРУАРИ 2019

3 напитки за детокс, здрав имунитет и концентрация

Естественият начин да си набавите необходимите витамини и минерали