Топлата вана ни спасява от стреса

Как да използваме тези моменти за максимално отпускане?

В студените месеци и тялото, и душата ни се нуждаят от топлина.

Ако вкъщи имате вана, използвайте я за истински разтапящ спа ритуал, който ще ви избави от стреса, ще ви стопли и ще подобри настроението ви. Веднъж седмично, например след края на работния петък, е перфектният момент за такова разтоварване.

Как да превърнем времето във ваната в спа ритуал:

  1. Можете да поръсите малко свежи цветни листенца във водата, за да й придадете нежно ухание и да създадете красива обстановка.
  2. Използвайте бомбичка за вана или соли, които имат ароматен, отпускащ и детоксикиращ ефект.
  3. Запалете няколко ароматни свещи.
  4. В банята също има място за свежа зеленина. Внесете няколко живи растения и ще изпитате усещане за досег с природата.
  5. Намалете светлината и използвайте колонка, за да си пуснете бавна и отпускаща музика.
  6. Включете отоплението в банята.
  7. Поддържайте водата във ваната топла, макар и не гореща. Твърде високата температура може в началото да ви подейства отпускащо, но това ще изсуши кожата.
  8. Добрата компания е от значение!
  9. Говорим за чаша вино, разбира се.
  10. Оставете мобилния си телефон. Можете да направите няколко снимки за инстаграм, но след това се отдайте на усещането за топлина и на нежните аромати, unplugged.

Как различните народи по света се справят със стреса

View this post on Instagram

Imagine relaxing here 😍💜 via @enchanted.forest

A post shared by Free Spirit Dreamers (@freespiritdreamers) on

 

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ЗДРАВЕ

Здраве23 ЮЛИ 2019

Как да направим сутрешното кафе по-здравословно

Подобряваме вече любимата ни напитка!

Здраве22 ЮЛИ 2019

Храните, които съсипват косата ни

Тези храни погубват красотата на косата ни

Здраве20 ЮЛИ 2019

Храните, които са забранени през лятото

През горещите дни има някои продукти, които се налага да избягваме

Здраве18 ЮЛИ 2019

Най-лесният начин да имаме по-дълъг живот

Едно упражнение намалява риска от рак и сърдечни проблеми