Здраве07.01.2017

По-добър сън, благодарение на етеричните масла

Ще се убедите колко важна е ароматерапията за красотата

Що е то, сън за красота? 

Да, такова нещо съществува и то е много важно за това да изглеждаме добре, точно като пиенето на много вода. 8-те часа са абсолютно задължителни, особено за здравето ни, защото когато сме уморени, кръвообращението ни се забавя, а това вреди на красотата ни.

Няма смисъл да се чудите защо изглеждате подпухнали, кожата ви е изгубила руменината си и погледът ви е не толкова сияен, какъвто е обикновено, ако предната вечер сте си легнали прекалено късно. За да се уверите обаче, че не само си набавяте достатъчно часове сън, но и той е качествен, можете да се доверите на ароматерапията, и то през целия ден.

За ваната

Изберете си соли или кристали за вана, които съдържат в себе си етерични масла (лавандулово, розово или какъвто аромат ви допада), богати на минерали соли и билки. Ако искате да получите още по-наситен аромат, можете да добавите няколко капки директно във водата. Приятните аромати ще успокоят ума и тялото, ще ви накарат да се отпуснете и да се отърсите от натрупания стрес през деня. За още по-голям ефект и пълен релакс, вземайте си вана вечер, след натоварен ден, като си пуснете и успокояваща музика.

За пътната чанта

Когато сте на път рядко можете да носите със себе си любимите си лосиони и душгелове, затова е достатъчно само да сложите в чантата си малко шишенце с етерично масло. Няколко капки от него, с които да масажирате врата, зоната зад ушите, слепоочията и китките мигновено ще ви пренесат обратно в уюта на дома ви и ще ви успокоят.

За под душа

Когато нямате време за вана, а сме сигурни, че това е доста често, можете да се доверите и на добрия стар душ гел. Уверете се обаче, че избирате такъв, който съдържа в себе си много масла и екстракти от лайка, чаено дърво и сандалово дърво, които при втриване в кожата ще ви отърват от напрежението.

3e9d36027c7540430e8ecbbce3e279df

За нощното шкафче 

Можете да действате на същия принцип като този с пътуването. Едно малко шишенце с есенция от масла, като такова с жожоба, хвойна или мента, ще ви даде желаното чувство на свежест и спокойствие, и благодарение на него и приятната миризма, веднага ще се унесете в спокоен сън. Няколко капки зад ухото, върху шията, сгъвката на лакътя или китката са повече от достатъчни.

За шкафа със спалното бельо

Поставете ароматни соли в малки торбички от сатен или мрежа, вържете ги с панделки и ги сложете между дрехите, чаршафите и пижамите си. Така ще сте сигурни, че те винаги ще ухаят приятно, дори когато ароматът на омекотителя или праха за пране изчезне. Няма нищо по-приятно и отпускащо от това да облечеш чисти и ароматни дрехи след дълга вана, и да се пъхнеш под завивките.

More from

ЗДРАВЕ & ФИТНЕС

5 фитнес мантри от Рита Ора

"Вече не тренирам до пълно изтощение", разкрива певицата

Сутрешните навици на звездите за здравословен начин на живот

Холивудският диетолог Кимбърли Снайдер разкрива как трябва да стартираме деня си

Тайнaта на Елизабет Хърли за перфектни бедра

Актрисата се кълне в чудотворния ефект на казашкия клек

Защо не успяваме да се сдобием с плоско коремче?

И къде грешим в хранителния и трнировъчния режим

Как да се спасим от безсънието в горещините?

Ето какво да опитате и да видите ползите съвсем скоро

Планкът, който ще стегне цялото ви тяло

Опитайте тези варианти за още по-голям ефект

Как да оформим желаното тяло? Ето съветите от треньорите!

За дамите, които вече са загубили излишните килограми и се стремят към релеф

Лятно меню за красота

Кажете ни какво ядете, а ние ще ви кажем какви са проблемите на кожата ви

Избягайте от "йо-йо" ефекта в диетата

Дори липсата на сън може да е причина за връщането на тегло

Детокс през лятото с полезни смутита

Днес ви предлагаме три рецепти, с които да прочистите организма си

20 минути за убийствено тяло

Програмата на Лейси Стоун се базира на високоефективни упражнения с тежести

Важни правила при използването на слънцезащита

Не тръгвайте към плажа, преди да прочетете