Здраве07.01.2017

По-добър сън, благодарение на етеричните масла

Ще се убедите колко важна е ароматерапията за красотата

Що е то, сън за красота? 

Да, такова нещо съществува и то е много важно за това да изглеждаме добре, точно като пиенето на много вода. 8-те часа са абсолютно задължителни, особено за здравето ни, защото когато сме уморени, кръвообращението ни се забавя, а това вреди на красотата ни.

Няма смисъл да се чудите защо изглеждате подпухнали, кожата ви е изгубила руменината си и погледът ви е не толкова сияен, какъвто е обикновено, ако предната вечер сте си легнали прекалено късно. За да се уверите обаче, че не само си набавяте достатъчно часове сън, но и той е качествен, можете да се доверите на ароматерапията, и то през целия ден.

За ваната

Изберете си соли или кристали за вана, които съдържат в себе си етерични масла (лавандулово, розово или какъвто аромат ви допада), богати на минерали соли и билки. Ако искате да получите още по-наситен аромат, можете да добавите няколко капки директно във водата. Приятните аромати ще успокоят ума и тялото, ще ви накарат да се отпуснете и да се отърсите от натрупания стрес през деня. За още по-голям ефект и пълен релакс, вземайте си вана вечер, след натоварен ден, като си пуснете и успокояваща музика.

За пътната чанта

Когато сте на път рядко можете да носите със себе си любимите си лосиони и душгелове, затова е достатъчно само да сложите в чантата си малко шишенце с етерично масло. Няколко капки от него, с които да масажирате врата, зоната зад ушите, слепоочията и китките мигновено ще ви пренесат обратно в уюта на дома ви и ще ви успокоят.

За под душа

Когато нямате време за вана, а сме сигурни, че това е доста често, можете да се доверите и на добрия стар душ гел. Уверете се обаче, че избирате такъв, който съдържа в себе си много масла и екстракти от лайка, чаено дърво и сандалово дърво, които при втриване в кожата ще ви отърват от напрежението.

3e9d36027c7540430e8ecbbce3e279df

За нощното шкафче 

Можете да действате на същия принцип като този с пътуването. Едно малко шишенце с есенция от масла, като такова с жожоба, хвойна или мента, ще ви даде желаното чувство на свежест и спокойствие, и благодарение на него и приятната миризма, веднага ще се унесете в спокоен сън. Няколко капки зад ухото, върху шията, сгъвката на лакътя или китката са повече от достатъчни.

За шкафа със спалното бельо

Поставете ароматни соли в малки торбички от сатен или мрежа, вържете ги с панделки и ги сложете между дрехите, чаршафите и пижамите си. Така ще сте сигурни, че те винаги ще ухаят приятно, дори когато ароматът на омекотителя или праха за пране изчезне. Няма нищо по-приятно и отпускащо от това да облечеш чисти и ароматни дрехи след дълга вана, и да се пъхнеш под завивките.

More from

ЗДРАВЕ & ФИТНЕС

Какво всъщност правят антиоксидантите за тялото ни?

И кои са най-добрите източници на тези вещества

Да облекчим симптомите през онзи период от месеца

7 съвета какво да спрем по време на месечния ни цикъл

We Just Did It! Тренирахме с Nike в мола

Кампанията ни съвместно с приложението Nike Training Club става все по-интересна

С тези упражнения бързо ще стегнете корема

10 предложения как да разнообразите тренировката си

Най-доброто време за прием на любимите ви храни

Как лесно да избегнете напълняването и проблемите на организма?

Колко високо ще скочите с Nike Air Max?

Празнувайте международния Nike Air Max Day и спечелете чисто нов чифт маратонки

Митове и факти за фитнес тренировките

Заблудите, които ни пречат да влезем във форма, въпреки усилията ни

Неподозираните признаци, че стресът ви идва в повече

Спрете за миг и помислете как да преодолеете излишното напрежение

Nike+ Training Club: Коя е Алиса Белоусова?

Запознайте се с треньора в последното предизвикателство на Nike и Miss Bloom!

Как да се справим с пролетната умора и последиците от нея

Ето какви промени трябва да направим с режима си, за да възвърнем енергията си

Упражнения за изправени рамене (видео)

Само шест движения ще подобрят стойката и ще успокоят напрежението

Тренировките на бременната Бионсе

Вижте тайната й за добра форма само с едно упражнение