Здраве07.01.2017

По-добър сън, благодарение на етеричните масла

Ще се убедите колко важна е ароматерапията за красотата

rol

Що е то, сън за красота? 

Да, такова нещо съществува и то е много важно за това да изглеждаме добре, точно като пиенето на много вода. 8-те часа са абсолютно задължителни, особено за здравето ни, защото когато сме уморени, кръвообращението ни се забавя, а това вреди на красотата ни.

Няма смисъл да се чудите защо изглеждате подпухнали, кожата ви е изгубила руменината си и погледът ви е не толкова сияен, какъвто е обикновено, ако предната вечер сте си легнали прекалено късно. За да се уверите обаче, че не само си набавяте достатъчно часове сън, но и той е качествен, можете да се доверите на ароматерапията, и то през целия ден.

За ваната

Изберете си соли или кристали за вана, които съдържат в себе си етерични масла (лавандулово, розово или какъвто аромат ви допада), богати на минерали соли и билки. Ако искате да получите още по-наситен аромат, можете да добавите няколко капки директно във водата. Приятните аромати ще успокоят ума и тялото, ще ви накарат да се отпуснете и да се отърсите от натрупания стрес през деня. За още по-голям ефект и пълен релакс, вземайте си вана вечер, след натоварен ден, като си пуснете и успокояваща музика.

За пътната чанта

Когато сте на път рядко можете да носите със себе си любимите си лосиони и душгелове, затова е достатъчно само да сложите в чантата си малко шишенце с етерично масло. Няколко капки от него, с които да масажирате врата, зоната зад ушите, слепоочията и китките мигновено ще ви пренесат обратно в уюта на дома ви и ще ви успокоят.

За под душа

Когато нямате време за вана, а сме сигурни, че това е доста често, можете да се доверите и на добрия стар душ гел. Уверете се обаче, че избирате такъв, който съдържа в себе си много масла и екстракти от лайка, чаено дърво и сандалово дърво, които при втриване в кожата ще ви отърват от напрежението.

3e9d36027c7540430e8ecbbce3e279df

За нощното шкафче 

Можете да действате на същия принцип като този с пътуването. Едно малко шишенце с есенция от масла, като такова с жожоба, хвойна или мента, ще ви даде желаното чувство на свежест и спокойствие, и благодарение на него и приятната миризма, веднага ще се унесете в спокоен сън. Няколко капки зад ухото, върху шията, сгъвката на лакътя или китката са повече от достатъчни.

За шкафа със спалното бельо

Поставете ароматни соли в малки торбички от сатен или мрежа, вържете ги с панделки и ги сложете между дрехите, чаршафите и пижамите си. Така ще сте сигурни, че те винаги ще ухаят приятно, дори когато ароматът на омекотителя или праха за пране изчезне. Няма нищо по-приятно и отпускащо от това да облечеш чисти и ароматни дрехи след дълга вана, и да се пъхнеш под завивките.

More from

ЗДРАВЕ & ФИТНЕС

На какви упражнения да наблегнат момичетата на 30?

Не забравяйте да тренирате поне 3-4 пъти седмично

Внимавайте с тези диетични храни!

Или когато здравословният избор не винаги е добър за фигурата ни

Оформете тънка талия с две упражнения

За тяхното изпълнение нямате нужда от специални уреди

Зелен чай, яйца и бадеми срещу преяждане

И още храни, които потискат апетита

Йога за перфектно оформени ръце и рамене

Вижте комплекса, който може да изпълнявате у дома

Хранителните комбинации, които топят мазнините

Как да съчетаете бананите, картофите и кафето, за да постигнете максимални резултати

Стегнете долната част на корема с пилатес

Отнема не повече от 10 минути

Видео: Едно упражнение, на което Бионсе разчита за извивките си

Треньорът й споделя каква е тайната на фигурата тип "пясъчен часовник"

Мускулите и метаболизмът на жените: как се променят на 20, 30 и 40

Тази информация ще ви помогне да поддържате форма по най-добрия начин

Тренировките, в чиито качества звездите се кълнат

Как любимите ни знаменитостите поддържат телата си

Три сутрешни трика за детокс на тялото и ума

Включете следните ритуали, за да се радвате на перфектно здраве

Да влезем във форма с "Табата"

С интервалните тренировки ще стопите излишните килограми по-бързо