Здраве & Фитнес : Здраве19 ДЕКЕМВРИ 2018

Ненаситният глад за шоколад издава здравословен проблем

Възможно е на организма ви да му липсва един от най-важните минерали

Коя жена може да устои на вкусен шоколадов десерт?

Да, със сигурност има и такива, които предпочитат солените снакове, както и такива, които са алергични към шоколад. Но като цяло, желанието за сладко е по-често срещано при нежния пол и е една от основните причини повечето диети да се нарушават или провалят изцяло.

Зависими ли сте от шоколада?

Според здравния експерт Клео Димитриадо, ненаситният глад за шоколад, може да подсказва за сериозна липса на един от най-важните минерали – магнезият. Какаото (в суровия си вид) съдържа огромно количество магнезий, който е отговорен за правилното функциониране на нервната система и състоянието на имунната таква.

Недостиг на B витамини и магнезий ни карат да преяждаме

Но шоколадът не е единственият източник на този минерал – магнезий ще откриете и в ядките, семената, зелените листни зеленчуци, рибата, бананите и т.н.

Ако все пак не може да устоите на шоколада, избирайте такъв с високо съдържание на какао (70-80%) и ниско на захари и добавени вкусове/аромати.

Read Also

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ЗДРАВЕ

Здраве21 МАРТ 2019

Ендометриозата пречи на 1 от 10 жени да има деца

Март е месецът за разпространяване на информация за ендометриозата.

Здраве20 МАРТ 2019

Гледай на света през жълти очила

Синята светлина от компютрите и телефоните може да се пребори единствено с жълти очила.

Здраве18 МАРТ 2019

Какви са ползите от изварата преди лягане?

Да хапваме извара вечер може да ни помогне да отслабнем.

Здраве15 МАРТ 2019

Пияна йога - новият начин да поддържаме фигура?

Да не би току-що да се сбъднаха всичките ни мечти?