Здраве & Фитнес : Здраве19 ДЕКЕМВРИ 2018

Ненаситният глад за шоколад издава здравословен проблем

Възможно е на организма ви да му липсва един от най-важните минерали

Коя жена може да устои на вкусен шоколадов десерт?

Да, със сигурност има и такива, които предпочитат солените снакове, както и такива, които са алергични към шоколад. Но като цяло, желанието за сладко е по-често срещано при нежния пол и е една от основните причини повечето диети да се нарушават или провалят изцяло.

Зависими ли сте от шоколада?

Според здравния експерт Клео Димитриадо, ненаситният глад за шоколад, може да подсказва за сериозна липса на един от най-важните минерали – магнезият. Какаото (в суровия си вид) съдържа огромно количество магнезий, който е отговорен за правилното функциониране на нервната система и състоянието на имунната таква.

Недостиг на B витамини и магнезий ни карат да преяждаме

Но шоколадът не е единственият източник на този минерал – магнезий ще откриете и в ядките, семената, зелените листни зеленчуци, рибата, бананите и т.н.

Ако все пак не може да устоите на шоколада, избирайте такъв с високо съдържание на какао (70-80%) и ниско на захари и добавени вкусове/аромати.

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ЗДРАВЕ

Здраве13 ФЕВРУАРИ 2020

Полезните храни, които не е добре да ядем вечер

Ябълките, ядките и бананите се усвояват добре през деня, но натоварват организма преди лягане

Здраве12 ФЕВРУАРИ 2020

Виното и шоколадът са полезни за кожата?

Да, благодарение на една тяхна обща съставка

Здраве08 ФЕВРУАРИ 2020

Забравете за безсънието с помощта на... розов шум

Вероятно сте чували за белия шум, но той дори не е най-ефективният начин да се преборим с безсънието

Здраве07 ФЕВРУАРИ 2020

Витамин B6, калий и магнезий помагат при задържане на вода

Ето как да разпознаете състоянието, как да си помогнете сами и кога е нужно да се консултирате с лекар