Зависими ли сте от шоколада?

Има 3 основни причини за тази зависимост, които ви пречат да отслабнете за плажа

Да, вече чуваме как казвате, че от шоколад не се пълнее.

Факт, но е вярно, че шоколадът пречи понякога (когато е в прекомерно големи количества) на правилното усвояване на полезните хранителни вещества от другите храни, както и потиска апетита и често ви кара да пропускате хранене, а това забавя метаболизма и ви пречи да отслабнете.

Три са основните причини да бъдете зависими от шоколада.

Потребност от кофеин

Шоколадът в основата си е какови зърна, което означава – кофеин. Вярно е, че в любимата ви опаковка той не е много – само около 10 гр. Но по-добре изпийте чаша хубаво афе (но без захар!).

Каква жена сте според любимия ви шоколад

Не ви достига магнезий

Направете си кръвен тест и погледнете магнезиевия си индекс: хората, които страдат от липсата му, са склонни да преяждат с шоколад. Избирайте бадеми и пълнозърнести храни!

Психологическа зависимост

Свикнали сте да ядете шоколад по време на стрес, гладуване или притискане от крайни срокове. За да се справите, подготвяйте си от сутринта здравословни разядки и винаги ги дръжте наблизо.

Интересни факти за шоколада, които не знаем

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ДИЕТИ

Диети14 ОКТОМВРИ 2019

Отслабване с интервален прием на въглехидрати

Този режим редува висок с ограничен прием на въглехидрати, в зависимост от активността ни през деня

Диети13 ОКТОМВРИ 2019

Безглутеновата диета подобрява секса

Интересно проучване ни дава съвет как да подобрим здравето и сексуалния си живот

Диети11 ОКТОМВРИ 2019

4 детокс храни, които да включим в ежедневното си меню

Те ще подобрят резултатите от диетата и ще подсилят имунната ви система

Диети09 ОКТОМВРИ 2019

Двете диети, които могат да се превърнат в начин на живот

Точно затова диетолозите ги препоръчват най-силно