Здраве & Фитнес : Здраве27 ДЕКЕМВРИ 2019

Бързо стягане на цялото тяло за 30 минути и по-малко

Да изгорим малко калории, докато тренираме лесно у дома

След празниците имаме нужда от точно такова стягане – няма да ни отнеме много време да го направим, а резултатите са гарантирани.

В дните до новогодишната вечер имаме малко време отново да влезем във форма, за да носим дори роклята по тялото със самочувствие.

Затова и ни трябват ефективни тренировки с бързо действие, пък и за предпочитане e да може да ги правим у дома, защото кой всъщност ходи на фитнес по време на празниците?

Е, тези тренировки са точно такива – интензивни, забавни, нито една от тях не отнема повече от 30 минути и не изискват никакво оборудване.

Пробвайте ги и вие и посрещнете новата година с изваян силует и с прилив на енергия.

 

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ЗДРАВЕ

Най-полезните плодове и зеленчуци за сезона
Диети17 МАРТ 2023

Най-полезните плодове и зеленчуци за сезона

С наближаването на лятото все по-интензивно започваме да мислим за излишните килограми, от които трябва да се лишим през следващите два до три месеца.

Прекалено многото сън вреден ли е за здравето?
Здраве10 МАРТ 2023

Прекомерният сън вреден ли е за здравето?

Сънят, повече от 8 часа на ден, не е здравословен навик. Лекарите ни обясняват защо.

Ето как поддържа фигурата си Сара Джесика Паркър
Здраве12 НОЕМВРИ 2022

Ето как поддържа фигурата си Сара Джесика Паркър

Звездата от "Сексът и градът" има няколко правила за спазване на добра фигура и добро здраве през годините.

Какви са ползите от пиенето на чай?
Здраве14 ОКТОМВРИ 2022

Какви са ползите от пиенето на чай?

Есента е одеяло, меки пантофки, хубава книга и ... чаша горещ чай.