Здраве & Фитнес : Здраве15 ФЕВРУАРИ 2019

3 напитки за детокс, здрав имунитет и концентрация

Естественият начин да си набавите необходимите витамини и минерали

Пътят към доброто здраве включва качествената и разнообразна храна, редовните тренировки и полезните напитки за тялото, които да го дарят с още повече витамини и минерали.

2 супер напитки за супер бърз метаболизъм

Днес ви предлагаме една кратка селекция от 3 наптики, всяка от които е с различно предназначение: една е за детоксификация на организма, друга за подсилване на имунитета и трета за повишаване на концентрацията.

#Детокс = лимонада с активен въглен + краставица + мента.

Активният въглен има свойството да се свързва с токсините в тялото и да ги изкарва, като паралелно с това се бори с подутия стомах. Как да си приготвите тази напитка? В съд с вместимост 1 л изсипете сока от 1 лимон, 1 краставица, нарязана на колелца и 1 ч.ч. мента, отново нарязана ситно. Допълнете с вода и оставете в хладилника за едно денонощие. Прецедете течността в друг съд и добавете 1 ч.л. пипер Кайен и 1 с.л. добавка активен въглен на прах.

Пресните сокове, които горят най-много калории

#Имунитет = сок от елда и джинджифил.

Пухкавите плодове на елдата са богати на антиоксиданти и имат антивирусни свойства, а джинджифилът се приема за имуностимулатор. Добавете 1-2 с.л. сироп от елда в чаша газирана вода и разбъркайте добре. Настържете малко джинджифил и добавете и него.

Сок от целина за красива кожа

#Концентрация = Отвара от розмарин, гинкобилоба и мента.

Розмаринът и гинкобилобата подобряват паметта и съответно повишават концентрацията ви. Сварете 1/2 л вода и с нея залейте микса от 2 с.л. розмарин, гинко и мента. Запарете около 5-10 минути и после изцедете. Ако имате нужда, добавете и 2 с.л. мед. Сервирайте с лед.

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ЗДРАВЕ

Здраве07 ОКТОМВРИ 2019

Фитнесът е особено важен за интровертите

Упражненията ги откъсват от проблемите и подобряват самочувствието

Здраве04 ОКТОМВРИ 2019

Любимата здравословна рецепта на Бионсе

Нейната идея за овесени ядки е много по-различна от това, което сме виждали до сега

Здраве30 СЕПТЕМВРИ 2019

Гладът към тези храни издава, че нещо не е наред с тялото ни

Когато ни се прияде някоя конкретна храна, вероятно тялото ни се опитва да ни каже нещо

Здраве29 СЕПТЕМВРИ 2019

Грешките в готвенето, които забавят метаболизма ни

Не е важно само с какво се храните, но и как го подготвяте