Здраве & Фитнес : Здраве15 ФЕВРУАРИ 2019

3 напитки за детокс, здрав имунитет и концентрация

Естественият начин да си набавите необходимите витамини и минерали

Пътят към доброто здраве включва качествената и разнообразна храна, редовните тренировки и полезните напитки за тялото, които да го дарят с още повече витамини и минерали.

2 супер напитки за супер бърз метаболизъм

Днес ви предлагаме една кратка селекция от 3 наптики, всяка от които е с различно предназначение: една е за детоксификация на организма, друга за подсилване на имунитета и трета за повишаване на концентрацията.

#Детокс = лимонада с активен въглен + краставица + мента.

Активният въглен има свойството да се свързва с токсините в тялото и да ги изкарва, като паралелно с това се бори с подутия стомах. Как да си приготвите тази напитка? В съд с вместимост 1 л изсипете сока от 1 лимон, 1 краставица, нарязана на колелца и 1 ч.ч. мента, отново нарязана ситно. Допълнете с вода и оставете в хладилника за едно денонощие. Прецедете течността в друг съд и добавете 1 ч.л. пипер Кайен и 1 с.л. добавка активен въглен на прах.

Пресните сокове, които горят най-много калории

#Имунитет = сок от елда и джинджифил.

Пухкавите плодове на елдата са богати на антиоксиданти и имат антивирусни свойства, а джинджифилът се приема за имуностимулатор. Добавете 1-2 с.л. сироп от елда в чаша газирана вода и разбъркайте добре. Настържете малко джинджифил и добавете и него.

Сок от целина за красива кожа

#Концентрация = Отвара от розмарин, гинкобилоба и мента.

Розмаринът и гинкобилобата подобряват паметта и съответно повишават концентрацията ви. Сварете 1/2 л вода и с нея залейте микса от 2 с.л. розмарин, гинко и мента. Запарете около 5-10 минути и после изцедете. Ако имате нужда, добавете и 2 с.л. мед. Сервирайте с лед.

Read Also

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ЗДРАВЕ

Здраве26 МАЙ 2019

Естествени начини да намалите апетита си

Отървете се от жаждата за изкушения преди лятото

Здраве23 МАЙ 2019

Храните, които да избягваме след 30

Или нещата, които започват да ни вредят повече с времето

Здраве21 МАЙ 2019

Не пренебрегвайте тези 4 симптома на недостиг на витамини

Научете как тялото ви ви подсказва, че е лишено от важни хранителни вещества

Здраве20 МАЙ 2019

Виктория Бекъм пие лунна вода за детокс

На едноседмичната си спа почивка тя сподели каква е нейната напитка за детокс