Здраве & Фитнес : Здраве21 НОЕМВРИ 2021

3 напитки за детокс, здрав имунитет и концентрация

Естественият начин да си набавите необходимите витамини и минерали

Пътят към доброто здраве включва качествената и разнообразна храна, редовните тренировки и полезните напитки за тялото, които да го дарят с още повече витамини и минерали.

Днес ви предлагаме една кратка селекция от 3 напитки, всяка от които е с различно предназначение: една е за детоксификация на организма, друга за подсилване на имунитета и трета за повишаване на концентрацията.

За детокс – лимонада с активен въглен + краставица + мента.

Активният въглен има свойството да се свързва с токсините в тялото и да ги изкарва, като паралелно с това се бори с подутия стомах. Как да си приготвите тази напитка? В съд с вместимост 1 л изсипете сока от 1 лимон, 1 краставица, нарязана на колелца и 1 ч.ч. мента, отново нарязана ситно. Допълнете с вода и оставете в хладилника за едно денонощие. Прецедете течността в друг съд и добавете 1 ч.л. пипер Кайен и 1 с.л. добавка активен въглен на прах.

Пресните сокове, които горят най-много калории

За имунитет – сок от елда и джинджифил.

Пухкавите плодове на елдата са богати на антиоксиданти и имат антивирусни свойства, а джинджифилът се приема за имуностимулатор. Добавете 1-2 с.л. сироп от елда в чаша газирана вода и разбъркайте добре. Настържете малко джинджифил и добавете и него.

Сок от целина за красива кожа

За концентрация – напитка от розмарин, гинкобилоба и мента.

Розмаринът и гинкобилобата подобряват паметта и съответно повишават концентрацията ви. Сварете 1/2 л вода и с нея залейте микса от 2 с.л. розмарин, гинко и мента. Запарете около 5-10 минути и после изцедете. Ако имате нужда, добавете и 2 с.л. мед. Сервирайте с лед.

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ЗДРАВЕ

Най-полезните плодове и зеленчуци за сезона
Диети17 МАРТ 2023

Най-полезните плодове и зеленчуци за сезона

С наближаването на лятото все по-интензивно започваме да мислим за излишните килограми, от които трябва да се лишим през следващите два до три месеца.

Прекалено многото сън вреден ли е за здравето?
Здраве10 МАРТ 2023

Прекомерният сън вреден ли е за здравето?

Сънят, повече от 8 часа на ден, не е здравословен навик. Лекарите ни обясняват защо.

Ето как поддържа фигурата си Сара Джесика Паркър
Здраве12 НОЕМВРИ 2022

Ето как поддържа фигурата си Сара Джесика Паркър

Звездата от "Сексът и градът" има няколко правила за спазване на добра фигура и добро здраве през годините.

Какви са ползите от пиенето на чай?
Здраве14 ОКТОМВРИ 2022

Какви са ползите от пиенето на чай?

Есента е одеяло, меки пантофки, хубава книга и ... чаша горещ чай.