Жиу житцу и баре за съвършеното тяло на Ирина Шейк

Руската красавица мрази кардио упражненията

За Ирина Шейк традиционното кардио като бягането е истински кошмар, по собствените й думи.

Ирина, разбира се, тренира доста и редовно, но предпочита жиу житцу.

От години това е любимият й метод да поддържа тялото си. “Понеже в него има толкова много различни варианти за изпълняване на движенията, жиу житцуто е брилянтно за поддържане на мускулите активни”, убедена е Ирина.

Когато пътува, в хотелската си стая изпълнява движения от типа баре. “С тях много добре натоварвам ръцете и дупето си”.

Няколко начина да изгорим 100 калории

View this post on Instagram

💪😝

A post shared by irinashayk (@irinashayk) on

Прелестната Ирина има още един трик. В свободното си време, включително когато е на разходка навън, обикновено е облечена спортно, с маратонки и клин. Така може да направи няколко упражнения навсякъде, където й дойде настроението за това.

32-годишната Ирина е благословена с бърз метаболизъм и казва, че обожава храната, но се стреми към баланс. “Не разбирам как някои хора не ядат. Аз обожавам храната и ям всичко”.

Защо бронираното кафе е толкова полезно

View this post on Instagram

#Sunday #funday with my Turkish delight @mertalas

A post shared by irinashayk (@irinashayk) on

Понякога любимата жена на Брадли Купър си поръчва огромен бургер с кетчуп и майонеза, както и един Спрайт. Но е наясно, че когато си позволи такава калорийна бомба, следващите й хранения е редно да бъдат по-леки, например риба със зеленчуци на пара.

Read Also

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ФИТНЕС

Фитнес25 МАЙ 2019

Можем ли да отслабнем с разходки?

Спорът за това дали разходките са помощници в отслабването, или не продължава

Фитнес16 МАЙ 2019

Фитнес тенденциите тази година

Всяка година има нещо ново модерно във фитнеса и това са тенденциите този път

Фитнес15 МАЙ 2019

Тренировките на интровертите

Не ви харесва претъпкания фитнес? Това са тренировките за вас

Фитнес09 МАЙ 2019

Теодора Бургазлиева за тялото си след раждането на близнаците

Теди е качила 30 килограма, но вече е в завидна форма