Здраве & Фитнес : Фитнес21 ОКТОМВРИ 2019

Упражнения, които топят мазнините на корема за 5, 10 или 15 минути

Ако не ви достига време, не губете мотивация

Упражненията, които таргетират мазнините на корема са важни не само за красотата и самочувствието ни. Ако искаме да имаме добра стойка и здрав гръбначен стълб, тонусът на коремната стена е важно да се поддържа.

Смятате, че не ви достига време за това? Днес ще ви опровергаем и ще ви помогнем да си изградите бърз и ефективен режим.

Избрахме три видеа с упражнения, които топят мазнините на корема и укрепват мускулатурата.

Можете да избирате между комплекс от 5, 10 или 15 минути, но независимо колко сте заети, важно е да не пренебрегвате тази зона.

5 минути:

10 минути:

15 минути:

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ФИТНЕС

Фитнес29 МАРТ 2020

Табата тренировки, ако разполагате с 4, 12 или 40 минути

Тренировки за бързо стягане на тялото и тонус

Фитнес27 МАРТ 2020

Back to Basics: Най-добрите ретро тренировки, които ще ви върнат назад във времето

Влезте във форма със Синди Крауфорд, Били Банкс и Джейн Фонда

Фитнес25 МАРТ 2020

Изгаряме 500 калории за 45 минути с баре тренировката

За минимално време изгорете множество калории

Фитнес24 МАРТ 2020

30-секундните тренировки, които лекарите препоръчват да правим

Няма как да се извините, че нямате достатъно време