Здраве & Фитнес : Фитнес21 ОКТОМВРИ 2019

Упражнения, които топят мазнините на корема за 5, 10 или 15 минути

Ако не ви достига време, не губете мотивация

Упражненията, които таргетират мазнините на корема са важни не само за красотата и самочувствието ни. Ако искаме да имаме добра стойка и здрав гръбначен стълб, тонусът на коремната стена е важно да се поддържа.

Смятате, че не ви достига време за това? Днес ще ви опровергаем и ще ви помогнем да си изградите бърз и ефективен режим.

Избрахме три видеа с упражнения, които топят мазнините на корема и укрепват мускулатурата.

Можете да избирате между комплекс от 5, 10 или 15 минути, но независимо колко сте заети, важно е да не пренебрегвате тази зона.

5 минути:

10 минути:

15 минути:

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ФИТНЕС

Фитнес06 ДЕКЕМВРИ 2019

Фитнесът на Дуа Липа е микс от много разнообразни тренировки

Певицата редува пилатес, бокс, йога, спининг и HIIT

Фитнес03 ДЕКЕМВРИ 2019

Кардио упражнения, вдъхновени от бокса за бързо отслабване

Пробвайте любимия начин за трениране на Бела Хадид и Адриана Лима

Фитнес30 НОЕМВРИ 2019

Защо екстровертите по-бързо влизат във форма

Няколко са причините по-затворените дами да не могат да постигнат мечтаните килограми

Фитнес22 НОЕМВРИ 2019

Много ефективно извайване на красиви крака, без уреди

Тези 10 движения активират абсолютно всички мускули на краката