Тренировки за по няколко минути под ритъма на любимите ви песни

В този Youtube канал ще намерите тренировки на фона на някои от най-актуалните песни днес

Мади Лимбър, или още позната с името от канала си “Madfit”, създава видеа с предложения за тренировки на цялото тяло на фона на летните хитове тази година.

Никой не е казал, че тренировките трябва да са скучни. Напротив, ако питате този ютубър, времето за спорт може да бъде една от най-забавните части на деня.

Мади, както повечето от нас, обича да тренира на фона на любимите си песни и за да го прави по по-интересен начин, тя съчетава упражнения си с ритъма на музиката.

Резултатът са кратки, забавни и ефективни тренировки, които можем да правим всеки ден, навсякъде. В канала на Мади можете да откриете предложения от нея за комбинации от упражнения, които таргетират различни части от тялото.

Сред тях има и такива, които само за 2 минути успяват да тренират главните мускулни групи и пак да дадат добър резултат. Такова видео е и това, създадено под звуците на хита “Old Time Road” и ви препоръчваме да го пробвате:

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ФИТНЕС

Фитнес24 ЯНУАРИ 2020

10 варианта планкове, по-ефективни от оригиналното упражнение

Обратен планк е любимият ни вариант на популярното движение

Фитнес20 ЯНУАРИ 2020

15 минути и един стол - само това е нужно за една добра тренировка

Тренировка, подходяща за всички дами с малко време... и с поне един стол вкъщи.

Фитнес16 ЯНУАРИ 2020

Как да отслабнем в областта на бедрата

Стягащи упражнения и много кардио са печелившата комбинация

Фитнес10 ЯНУАРИ 2020

Теа Минкова: Тялото е благодарно за труда, който съм положила

Нейното бързо възстановяване е вдъхновяващ пример за всички бъдещи майки да не се отказват от умерения спорт