София Вергара разкри тайната на перфектните си извивки

Тайната на стегнатото тяло на София се дължи на изградена програма, която включва физическа активност и разбира се специален хранителен режим.

43-годишната актриса не се притеснява да си похапва, защото работи усилено във фитнес залата.

Тя залага на няколко вида физически дейности - практикува йога, ходи на танци и кара колело сред природата. „Не съм луда да тренирам много. Правя го за здравето си и защото мисля, че трябва да съм наясно с това, че остарявам“, обяснява брюнетката.

Латината разкрива, че винаги започва тренировката си с кардио програма, която й помага да намали мазнините от цялото тяло и особено в коремната област. Тя или кара велоергометър, или скача на въже. Никога не пропуска коремните преси.

София определено не знае какво е глад, но все пак не прекалява с храната. „Моето мото е: всичко е позволено, но умерено“, заявява още актрисата.

Тя залага на т.нар. гурме диета. Основното правило е да си хапвате от всичко, но в малки количества.

Друг важен момент е храната да е винаги свежа и да не се прекалява с топлинната й обработка, както и все пак да внимавате да не прекалявате с белтъчините, въглехидратите и мазнините.

Масажите също са неотменна част от нейната програма за перфектна фигура. Вергара ходи на специални антицелулитни процедури, на които се дължи перфектното й дупе.