Здраве & Фитнес : Фитнес15 ФЕВРУАРИ 2020

Пилатес за изгаряне на мазнините по бедрата

6-минутна тренировка, която се изпълнява у дома

Готови ли сте за любимите си нови къси панталонки и рокли?

Знаем, че с идването на пролетния сезон всички ставаме изключително взискателни към фигурата си. И преди да демонстрираме новия си гардероб, искаме краката ни да са стройни, тонизирани и оформени.

Пилатес тренировките са един от най-добрите начини да го постигнем. Днес ви предлагаме едно видео с кратък комплекс от много ефективни упражнения, които стимулират изгарянето на мазнините по бедрата. Не са ви нужни никакви уреди, нито дори постелка. Само малко време, както и желание скоро да се разхождате с ново самочувствие!

Как да избегнем напълняването около 30-те си години

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ФИТНЕС

Фитнес29 МАРТ 2020

Табата тренировки, ако разполагате с 4, 12 или 40 минути

Тренировки за бързо стягане на тялото и тонус

Фитнес27 МАРТ 2020

Back to Basics: Най-добрите ретро тренировки, които ще ви върнат назад във времето

Влезте във форма със Синди Крауфорд, Били Банкс и Джейн Фонда

Фитнес25 МАРТ 2020

Изгаряме 500 калории за 45 минути с баре тренировката

За минимално време изгорете множество калории

Фитнес24 МАРТ 2020

30-секундните тренировки, които лекарите препоръчват да правим

Няма как да се извините, че нямате достатъно време