Мотивация за понеделник: 10-минутна тренировка за енергия и добро настроение

Започнете седмицата подобаващо с кратка тренировка

Мотивация за понеделник: 10-минутна тренировка за енергия и добро настроение

Енергична музика, свежи идеи за ненаторващи упражнения и слънчево време навън – как по-добре да започнем новата седмица?

Понякога дългата тренировка сутрин може да бъде неприятна и нежелана, но според проучванията тогава е перфектното време да се раздвижим, за да сме заредени с тонус и енергия през останалата част на деня.

Правим перфектен компромис с тази кратка тренировка, която ни носи добро настроение, но не ни кара да загубим твърде много време сутрин. Движенията са забавни и танцувални, така че бързо ще ви накарат да се усмихнете дори и преди първата чаша кафе.

Две седмици до по-слаби крака с тренировка за 10 минути

Оставяме видеото с упражненията по-долу и ви пожелаваме ползотворен старт на седмицата.

Кога е най-доброто време от деня за тренировка

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ФИТНЕС

Кога е най-доброто време от деня за тренировка
Фитнес27 ЮНИ 2020

Кога е най-доброто време от деня за тренировка

Някои казват сутрин, други следобед, кога всъщност е най-добре?

Маслата натурални "убийци" на стриите
Фитнес24 ЮНИ 2020

Две седмици до по-слаби крака с тренировка за 10 минути

Създателката на тази тренировка обещава резултати в рамките на две седмици

Скулптурираме корема с тренировки от Instagram
Фитнес18 ЮНИ 2020

Скулптурираме корема с тренировки от Instagram

Четири тренировки, които можете да правите навсякъде и по всяко време

Семейната тренировка на Джей Ло и Алекс
Фитнес14 ЮНИ 2020

Семейната тренировка на Джей Ло и Алекс

20-минутна тренировка за цялото семейство.