Здраве & Фитнес : Фитнес19 ДЕКЕМВРИ 2019

Кейт Бекинсейл тренира, за да се справи със стреса. Красивото тяло е “страничен ефект”

Интересното е, че първата й среща със спорта е донякъде насила, когато я принуждават да отслабне за ролята й в “Пърл Харбър”

Кейт Бекинсейл тренира, за да се справи със стреса. Красивото тяло е "страничен ефект"

Кейт Бекинсейл тренира най-вече за да овладява стреса и да поддържа тонуса и настроението си. Красивата 46-годишна актриса казва, че физическата форма е “приятен страничен ефект”.

Звездата тренира всяка сутрин шест или поне пет пъти седмично.

С времето Кейт установила, че най-важният резултат от тренировките за нея е вътрешният баланс. “Аз съм като кон – когато в мен има напрежение, изпитвам нужда да тичам, за да се разтоваря”. За целта едно от любимите й неща е… скачането на батут.

30-минутен фитнес и философия за здраво тяло от Кейт Ъптън

Кейт Бекинсейл тренира, за да се справи със стреса. Красивото тяло е "страничен ефект"

Интересна е историята за това как актрисата започва да спортува. Тогава тя е на повече от 20 години, но никога до този момент не е стъпвала във фитнеса. Докато не й казват, че трябва да свали килограми за ролята си в “Пърл Харбър”.

Днес мисловната нагласа на звездата спрямо фитнеса е различна. Като жена, която обича да живее активно и да се забавлява, тя с готовност черпи от ендорфините, които спортът й дава.

И й харесва да се чувства млада!

Всички трикове на Дженифър Анистън за перфектната й форма

Кейт Бекинсейл тренира, за да се справи със стреса. Красивото тяло е "страничен ефект"

Кейт Бекинсейл тренира, за да се справи със стреса. Красивото тяло е "страничен ефект"

“В днешно време все още продължава да е неприемливо една жена да се забавлява, ако е на възраст над 32 години. От нея се очаква да стои и да плете на една кука, докато очаква менопаузата. Ако се държи различно, това се тълкува като проява на лош вкус, което за мен е пълен абсурд. Никога не съм видяла да се отнасят с някой мъж по подобен начин!”

Кейт Бекинсейл тренира, за да се справи със стреса. Красивото тяло е "страничен ефект"

Жиу житцу и баре за съвършеното тяло на Ирина Шейк

 

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ФИТНЕС

10-минутна тренировка убиец на мазнини и калории
Фитнес16 СЕПТЕМВРИ 2020

10-минутна тренировка убиец на мазнини и калории

Високо интензивна тренировка за енергичен старт на деня

Нова порция упражнения за стягане на цялото тяло от Instagram
Фитнес14 СЕПТЕМВРИ 2020

Нова порция упражнения за стягане на цялото тяло от Instagram

Няколко по-рядко срещани предложения за следващата ви тренировка

Кога е най-лошото време за различните упражнения
Фитнес08 СЕПТЕМВРИ 2020

С 15-минутни разходки изгаряме 100 калории

Спорът за това дали разходките са помощници в отслабването, или не продължава

Фитнес предизвикателство: 30 минути HIIT за бързи резултати
Фитнес07 СЕПТЕМВРИ 2020

Фитнес предизвикателство: 30 минути HIIT за бързи резултати

Високо интензивна тренировка за момичетата, които се стремят към високи цели