Здраве & Фитнес : Фитнес09 ОКТОМВРИ 2018

Фитнес вторник: Упражнения у дома с хавлиени кърпи

Победете рутината в тренировките

Ако тренирате у дома и не ползвате уреди, след време става трудно да измислиш как да разнообразиш упражненията си така, че тялото да не привиква към тях.

Опитайте малко по-различни упражнения, за които не ви е нужно нищо освен две малки хавлиени кърпи.

Плъзгащите движения, които можете да изпълнявате на пода по този начин, таргетират успешно различните мускули на бедрата и корема. Едновременно с това ще поизлъскате и паркета, така че не казвайте, че не сме практични.

Ето ги и упражненията:

Read Also

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ФИТНЕС

Фитнес11 ДЕКЕМВРИ 2018

Фитнес вторник: Стегнати ръце за 6 минути

Тренирайте с една от най-добрите фитнес инструкторки Румяна Илиева

Фитнес06 ДЕКЕМВРИ 2018

Скъпи дядо Коледа, искаме нейното тяло

37-годишната Джена Дюан отново показа, че изглежда върховно

Фитнес04 ДЕКЕМВРИ 2018

Фитнес вторник: 10-минутна тренировка с Антоанет Пепе

Упражнения за стягане на дупето и краката

Фитнес27 НОЕМВРИ 2018

Фитнес вторник: Йога за врата и раменете

Кажете довиждане на напрегнатите и болезнени мускули